라니의 건강 블로그

참치효능 참치는 회나 그리고 통조림으로 많이 접하는 음식입니다. 오늘은 참치의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.참치는 일단 성질은 평이하고 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 또한 기운을 보충해 주는 효과가 있습니다.참치는 수분 함량이 적고 단백질 함량은 높으며 수용성과 지용성 비타민을 많이 가지고 있습니다. 1.두뇌발달에 도움이 된다참치에는 dha가 풍부하게 들어 있어서 뇌 성장과 두뇌 발달에 도움이 됩니다. 뇌성장이 활발하게 이루어지는 유아기와 청소년기 아이들의 두뇌 발달에 더욱 도움이 됩니다. 또한 치매 노인들에게도 도움이 됩니다. 2.혈관질환 예방에 도움이 된다.참치에는 eph와 dha성분이 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는데 도움을 줍니다. 그래서 혈관 건강 질환 예방과 개선에 도움을 줍니다. 몸 ..