라니의 건강 블로그

석류효능 석류는 여성의 과일이라고 불릴 정도로 여성에게 아주 좋습니다. 석류에는 여성호르몬과 유사한 성분이 풍부하기 때문입니다.갱년기 여성에게 더욱 좋은데 여성 호르몬이 부족해서 난소기능이 쇠퇴하게 되면 노화와 폐경이 오게 되는데 이때 석류를 드시면 효과를 볼 수 있습니다.또한 석류는 피로를 풀어주고 중금속 흡수 방지 역할도 합니다 이외에 석류에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.다이어트에 효과가 있다석류에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 식욕억제 효과가 있기 때문에 다이어트 하는 분들에게 도움을 줍니다.그릭 타닌 성분과 안토시아닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 역할을 합니다.또한 100그램당 67칼로리 정도 여서 저열량 저지방 식품입니다. 2.심장병 ..

익모초효능 익모초는 여성에게 좋다고 알려져 있습니다. 익모초는 생리통을 완화해주고 혈액순환을 개선해 주는데 도움을 줍니다. 익모초는 어머니를 이롭게 하는 풀이라고 하는 뜻을 가지고 있습니다. 익모초는 어떤 효능을 가지고 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 생리불순이나 월경통이 있는 분들에게 도움이 됩니다. 1.산후출혈 치료에 도움이 된다.익모초는 출산이후에 자궁 수축 불량으로 인해서 출혈이 멈추지 않았을때 도움이 되며 지혈작용이 있고 자궁수축에 도움이 되는 성분이 들어 있습니다. 2.눈건강에 도움이 된다.익모초는 시력개선에 좋은 성분인 비타민a가 포함되어 있어서 혈액순환을 원활하게 해주고 시력 저하를 방지해줍니다. 그리고 야맹증이나 안구 건조증등 안과 질환 예방에 좋습니다. 3.불임개선에 도움이 ..

흑염소효능흑염소는 아무거나 잘 먹고 추위에도 강하고 성질도 온순합니다.그리고 체격이 자고 성장이 느리지만 고기맛은 좋고 영양이 풍부하고 꾸준히 드시면 건강에 도움이 됩니다.그리고 조선시대 숙종의 대표 보양식으로 유명합니다.우리 몸에 어떻게 좋다는지 않고 먹으면 더 좋잖아요.흑염소 효능을 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.보양식흑염소에는 칼슘,단백질,철분등이 많이 들어있고 허약한 사람의 기력 회복에 좋으며 임산부나 여성 그리고 노인,성장기 어린이,병후 회복기의 환자의 보양식으로 좋습니다.흑염소는 지방이 적오 고기가 연해서 소화흡수률이 매우 좋습니다. 2.인지능력 강화와 개선에 좋다.흑염소 고기는 아라카돈산이라는 성분이 돼지고기의 약3배이며 소고기의 약 5배나 함유하고 있습니다.육류중에 아라키돈산 비율이..