밤부작용2 밤효능 밤효능 오늘은 밤에 대해 알아 보겠습니다.밤에는 비타민c가 들어 있으며 율자라고 불립니다.9월에서 12월 까지가 제철입니다.가을에 즐겨 먹는 간식이기도 합니다.과자나 빵 등의 재료로도 사용되고 단백질과 탄수화물 지방 그리고 무기질 성분들이 함유 되어 있습니다.그럼 밤의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.심혈관질환 개선에 도움이 된다밤에는 많은 리놀레산 성분이 들어 있고 이 성분은 중성지방의 수치를 낮추어 주고 혈액의 흐름을 개선해 줍니다.그리고 이 뿐 아니라 리놀렌산 성분이 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어서 심근경색 그리고 고지혈증 고혈압등 심혈관질환 개선에 효과가 있습니다. 2.피부미용에 도움이 된다.밤에는 비타민c가 풍부하게 들어 있는데 그리고 비타민a.c도 포함 되어 있습니다... 2018. 9. 6. 밤효능 밤효능 밤에는 비타민a,비타민b1,칼륨,인, 철분,나트륨, 철 등 여러가지 영양소가 들어 있습니다. 그럼 구체적인 밤 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.밤은 9월부터 12월 까지가 제철이며 가을부터 추운 겨울까지 즐겨 드시는 간식입니다. 1.위 건강에 도움이 된다.밤은 위 건강에 도움이 됩니다. 밤에 들어 있는 위장 보호해주는 성분이 설사나 배탈이 났을떄 도움을 주며 위장 기능 또한 보호하고 강화해줍니다. 2.피부미용에 도움이 된다.밤에 들어 있는 비타민c가 풍부해서 피부미용에 도움이 됩니다. 밤 껍질의 탄닌성분이 항산화 작용을 합니다. 그리고 활성산소를 제거하고 피부를 보호하며 기미등의 원인이 되는 멜라닌을 억제하는 효과가 있습니다. 피부 면역력을 유지해주는 비타민a도 포함 되어 있습니다. 3.성인병.. 2018. 4. 10. 이전 1 다음
