라니의 건강 블로그

레드키위를 들어 보신적 있나요? 레드키위는 무화과와 그린키위를 접목시켜 탄생했답니다.높은 당도를 지녔으며 일반 키위보다는 크키는 작습니다.그럼 레드키위 효능을 알아 보도록 하겠습니다. 단백질 효소가 들어 있어서 소화력이 약하신 어르신이 드셔도 좋습니다.또한 임산부가 드시면 엽산이 풍부하기 때문에 좋은거죠. 레드키위는 변비에 좋습니다. 비타민B6, 비타민E, 비타민C등 다양한 영양소를 포함 하고 있습니다.특히 수용성 식이섬유가 불용성보다 4배나 들어 있는 거 아셨나요그래서 장운동을 활발하게 하는데 도움을 주며 액티니틴이라는 천연단백질 분해효소를 포함하고 있어서 변비에 좋습니다. 스트레스해소에 도움을 준다 키위속에 들어 있는 세로토닌 성분이 스트레스 해소에 도움을 줄 뿐만아니라 우울증 치료에도 효과적입니다...