건강 이야기
딸기의 효능
딸기는 한국인들이 아주 즐겨 먹는 과일중 하나입니다. 딸기는 보기만 해도 저로 입맛을 다시게 하는 과일 입니다. 생으로도 자주 먹는 딸기는 딸기케이크,딸기잼,딸기우유,등 우리가 좋아하는 많은 음식들의 재료도도 사용됩니다.딸기는 꽃턱이 발달하여 과실을 맺는 수과의 일종입니다.1월에서 5월,겨울부터 봄이 체절인 딸기는 새콤 달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 오늘은 딸기의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.딸기에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어서 호르몬을 조절함으로 부신피질 기능을 활성화 하는데 도움을 주기 때문에 피로를 해소하고 체력을 증진 시키는데 도움을 줍니다. 2.변비예방도움 딸기에는 섬유질 성분과 펙틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 수분도 풍부하기 때문에 장을 자극하여 장 운..
2018. 1. 17. 21:48
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