당뇨개선11 곤드레효능 곤드레효능 곤드레는 고려엉겅퀴란 부르고 국화과에 속하는 다년초입니다.전국 들판에서 자생합니다.5월부터 6월까지 제철이며 특히 곤드레나물로 한 곤드레밥이 유명합니다.곤드레는 서늘하고 습도가 높은 곳에서 잘 자라며 건조한 날씨는 적합하지 않습니다.곤드레는 취나물에 비해 연하고 부드러워 밤을 지었을떄 곤드레 특유의 향과 씹히는 맛이 좋습니다.곤드레에는 탄수화물 섬유질 비타민 무기질 성분이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 곤드레의 효능에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다곤드레는 칼로리가 100그램에 275칼로리 정도 입니다.식이섬유가 풍부해서 다이어트에 효과가 있습니다.그리고 여러가지 비타민 무기질 성분이 들어 있어서 다이어트로 영양불균형이 생길때 도움이 됩니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다곤.. 2020. 2. 25. 당조고추효능 당조고추효능 당조고추는 고추의 한종류 이며 연구 개발해서 2008년에 개발한 품종입니다.당조고추는 일반 고추에 비해 맵지않고 부드러운 식감을 가지고 있으며 생으로 먹기도하고 피클,장아찌.샐러등의 주요 재료도 사용합니다.당조고추는 일반 고추에 없는 특수한 성분이 들어 있습니다.그럼 당조고추의 효능을 알아 보겠습니다. 1.당뇨개선에 도움이 된다.당조고추에는 혈당치의 상승을 억제하는 물질이 다량 함유되어 있습니다.일반 고추와 비교하면 약 5배 가량 많은 양을 가지고 있습니다.당조고추엔 들어 있는 agi성분은 탄수화물이 소화되어 체내 흡수되는 것을 지연시켜 혈당 조절에 도움을 줍니다. 2.항산화 효과에 도움이 된다당조고추에는 항산화 성분인 레스베타트롤의 함량이 높습니다.이 성분은 포도에 많이 들어 있습니다.20.. 2020. 2. 22. 싸리버섯효능 싸리버섯효능 싸리버섯은 담자균류 민주름목 싸리버섯과에 속하고 생긴 모양이 싸리빗자루와 비슷해서 붙여진 이름입니다.싸리버섯은 북아메리카,유럽등에 널리 분포합니다.싸리버섯은 여러가지 요리에 사용합니다.싸리버섯은 수분과 식이섬유 무기질 성분이 풍부합니다.그럼 싸리버섯의 효능을 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다싸리버섯은 100그램당 칼로리가 32칼로리 정도 입니다.식이섬유와 수분이 풍부합니다.그래서 다이어트를 하는 분들에게 도움이 됩니다. 2.장 건강에 도움이 된다싸리버섯에는 식이섬유가 풍부해서 장 운동에 도움이 됩니다.그리고 장내 노폐물과 불순물을 배출해 줍니다.그리고 장운동이 활발해지면서 배변이 원활하게 됨으로 변비가 증상 되는데 효과가 있습니다. 3.헝엄 작용을 한다.싸리버섯은 암세포의 발생을 .. 2020. 2. 5. 양하효능 양하효능 양하는 양애라고 불리며 생강과에 속하는 여러해살이 풀입니다.가을에 채취하는 식용 약용 입니다.그리고 한방에서는 뿌리줄기와 종자를 약재로 사용합니다.향이 독특합니다.그럼 양하의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈액순환과 부인질환을 완화 한다양하의 뿌리와 줄기에는 체온을 올려 주고 혈액순환을 도와주기 때문에 월경불순과 생리통 완화 등 부인과 질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 그리고 양하의 독특한 향을 내는 성분이 피넨 성분입니다.이 성분이 혈액순환을 도와 줍니다.그리고 안토시아닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈관건강에 도움이 됩니다. 2.다이어트와 당뇨개선에 도움이 된다양하는 인슐린의 저항성을 개선해 주기 때문에 당뇨의 질환을 개선해 줍니다.그리고 단백질과 칼륨 칼슘및 식이섬유가 많이 들어 .. 2019. 9. 17. 쌀눈효능 쌀눈효능 쌀눈은 혈당을 조절하고 당뇨병이나 만병의 근원인 뱃살다이어트에 도움을 주며 현미밥 30공기에 들어있는 영양성분이 현미의 영양을 그대로 1석3조의 주인공 쌀눈의 효과입니다.쌀눈은 쌀이 싹을틀때 쌀눈에 비타민b.e 여러가지 미네랄 필수지방산등 66%가 집중적으로 들어 있습니다.그리고 백미로 도정해서 먹게 되면 탄수화물만 섭취하는 것이며 유용한 영양소는 약5%만 먹게 되는 것입니다. 우리가 일반적으로 백미보다 현미가 좋다는 말은 많이 들어 보셨을 겁니다.이 이유는 현미의 껍질이 쌀눈을 아주 단단하게 잘 보호하고 있습니다.그리고 쌀눈이 가진 영양분을 흡수하하려면 적어도 30번이상 꼭꼭 씹어 드셔야 그 속의 영양분을 흡수 할수 있습니다.하지만 쉽지는 않습니다.소화장애가 있는 사람은 오히려 손해 일수가 있.. 2018. 2. 26. 이전 1 2 다음
