귀리3 귀리효능 귀리효능 귀리는 연맥또는 작맥이라고 불립니다.그리고 서양에서는 다양하게 소비되고 있습니다.쌀과 보리와 비슷한 형태를 지니고 있고 밀과 보리와 같은 벼목 식물입니다.귀리는 거칠고 꺼끌한 식감을 가지고 있으며 국내에서는 소비량과 재배는 극히 드뭅니다.수입해서 사용하는 경우가 많습니다. 귀리에는 탄수화물 지방 무기질등 다양한 영양소가 들어 있습니다.그럼 귀리의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.콜레스테롤 수치를 저하 시킨다귀리에는 베타글루칸 성분이 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 여러가지 질환을 예방 하는데 도움을 줍니다.식품안정성 종합연구에 실린 연구에 따르면 매일 3그램씩 섭취를 하면 콜레스테롤 수지가 줄어 든다고 밝혔습니다. 2.항암 작용에 도움이 된다귀리에는 프로테.. 2018. 10. 16. 귀리효능 귀리효능 귀리는 오트밀이라고도 불립니다.슈퍼푸드로 알려진 귀리 효능에 대해서 알아 보려고 합니다.언론에서도 많이 방영 되면서 그 관심은 높아진게 사실입니다귀리에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.귀리의 모양은 쌀과 보리의 중간 모양이고 길쭉한 생김세가 특징입니다.칼로리는 100g당 372Kcal로 연맥, 작맥이라고 불리기도 합니다 아침 식사대용으로 간단히 먹을 수 있습니다.귀리는 오트밀과 약간의 차이는 있습니다.오트밀은 귀리를 볶아서 납작하게 만들어 가공한 것입니다. 1. 피부미용에 좋다귀리에는 프로스타클라딘 성분이 들어있어서 보습과 각질제거에 효과적 입니다. 프로스타클라딘 성분이 들어 있는데 이 성분은 피부를 진정시켜 주고 염증으로 인한 피부손상을 완화해 줍니다.또한 피부를 촉촉하게 하고 윤.. 2018. 7. 8. 오트밀효능 오트밀효능 오트밀은 귀리를 볶은 다음 거친데 부수거나 납작하게 누른 식품 또는 이것으로 죽처럼 조리한 음식을 말합니다.우리나라에서는 아직 까지도 생소하지만 서양에서는 아침 식사 대용으로 애용하는 음식입니다. 오트밀은 또한 귀리를 이용해서 만들어서또한 그 효능이 궁금합니다.그럼 오트밀의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다.오트밀은 식이섬유와 베타클루칸이 들어 있는데 콜레스테롤 수치를 개선 하는데 도움이 됩니다. 오트밀의 주재료인 귀리의 콜레스테롤 수치 개선 효능은 여러 연구를 통해서도 여러 차례 검증 되었습니다.국내 식품의약품 안전천에서도 인정 되었습니다.그리고 꾸준히 드시면 심근경색과 심혈관 질관 예방과 개선에 도움을 받을 수 있습니다. 2.당뇨에 좋다.. 2018. 3. 3. 이전 1 다음
