라니의 건강 블로그

곤약효능 곤약을 다이어트를 해 봤던 분들이라면 한번쯤은 드셔 보셨을 겁니다. 곤약은 다이어트에 도움이 되는 식품이면서 어떤 효능을 가지고 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 밥을 지을 때 곤약을 섞어서 지어 먹기도 합니다.곤약은 토란과에 속하며 천남성과의 여러해살이 풀이며 알줄기가 원형 모양이며 그 알줄기로 곤약을 만듭니다. 1.다이어트 보조식품으로 좋다곤약은 칼로리가 거의 적어서 100그램당 약 5칼로리 정도라고 보시면 됩니다. 그리고 수분의 거의 대부분을 차지 합니다. 곤약의 주성분은 글루코만난입니다. 다이어트를 하는 분이라면 소량을 드셔도 포만감을 느낄 수 있고 드시게 되면 위에서 흡수 되지 않고 장에서 흡수되어서 몸밖으로 그대로 나온다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 더 다이어트에 도움이 되..