고사리부작용1 고사리효능 고사리효능 고사리는 다년생 양치식물로 주로 일본 중국 시베리아유럽 남북아메리카등지에서 분포 합니다.고사리는 담백한 맛과 부드러운 식감이 특징입니다.고사리는 주로 어린잎을 삶은 뒤에 나물로 많이 섭취 합니다.고사리에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있고 무기질과 비타민 성분이 들어 있습니다.조선시대 본초강목에서 고사리는 음력 2월에서 3월에 싹이 나 어린이의 주먹모양과 같은데 펴지면 봉황색의꼬리와 같다라고 기재 되어 있습니다.고사리는 봄에 잎이 나오기 전에 수확해서 먹습니다.고사리는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.장 건강에 도움이 된다.고사리에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.장의 연동운동을 촉진해주고 장내 기능개선 뿐만 아니라 장 운동이 활발해짐으로 인해 변비를 개선해 주는 효과가 있습니.. 2019. 8. 6. 이전 1 다음
