카무카무효능
카무카무는 강력한 항산화 성분이 풍부하며 천연 비타민C의 끝판왕 염증 잡는 항산화 과일이 이 카쿠카무의 대표적이 효능입니다.이 뿌만 아니라 근육 노화, 치매예방,만성염증을 억제하고 면역력 강화까지 일면 항산화의 제왕이 라고도 불립니다
카무카무는 남미 아마존의 페루, 콜롬비아,유역등에서 자생하는 과일이며 예로 부터 현지 원주민들에기 신이 내린 마지막 과일이라고 불리어 지고 있습니다.또한 카무카무는 열매사 성숙되면서 초록색이 붉은 색으로 변합니다.이과정에서 생리활성물질인 안토시아닌이 다량 생성됩니다.그리고 카무카무에는 구연산, 히알루론산,칼륨을 비롯해 미네랄,등 건강에 유효한 성분이 다량 함유되어 있어서 인체에 유용한 과실입니다.요즘에는 카무카무는 분말형태로 많이 유통되고 있습니다.또한 전세께적으로 음료나 화장품 그리고 건강식품으로 주목받고 있습니다.카무카무의 쓴맛은 중독성까지 있습니다.
그럼 카무카무의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다.
카무카무는 과일 중에 천연 비타민c의 함량이 가장 높습니다.또한 암의 재발을 억제하고 면역력을높여줍니다.우리 몸의 NK세포 활성도를 높이게 되서 암을 예방하거나 바이러스 감염을 예방 하고 치료 하는데 도움을 줍니다.
근육 대사 촉진시키면서 조절해 주기 때문에 근직의 노화 인한 퇴화 현상을 예방해주는데 효과가 있습니다
카무카무 속의 발린은 뇌 보호막의 노화,퇴화를 막아주어 치매 예방에 도움이 됩니다.
카무카무는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능도 있습니다.혈중 나쁜 콜레스테롤이 증가하면 동맥경화의 원인이 되고 동맥경화는 각종 뇌혈관 질환의 위험을 높힙니다.이때 카쿠카무에 들어있는 영양소가 혈중 콜레스테롤을 낮추어주고 콜레스테롤이 산화되는 것을 막아주기 때문데 혈관건강에 도움을 줍니다.
체중감량에도움을 준다
카무카무는 체중감량에 도움을 주는데요.당질의 대사를 돕는 비타민B1,지질대라를 돕는 비타민B2등이 포함되어 있어서 에너지를 효율적으로 소비 할 수 있습니다.카무카무는 신진대라를 높여주어서 다이어트를 하는데 도움을 줍니다.
건강한 피부에도 좋으며 머리카라과 손톱 건강에도 좋습니다.
비타민B군이 세포의 재생을 활발하게 만들어 손톱,머리카락들이 건강하고 윤기나게 자잘수 있게 합니다.푸석한 머리카락을 가지고 있거나 칙칙해진 피부에 도움을 줄수 있습니다.이밖에도 스트레스를 효과적으로 해소하는데 도움을 받을수 있습니다.카무카무 속의 비타민c가 코르티솔이라는 스트레스 호르몬의 수치를 낮춰주기 때문입니다.
카무카무를 인터넷으로 검색하면 연관 검색어가 화장품이 많이 나오는 것을 볼수 있을 겁니다.이 이유는 전세계적으로 건강식품이나 음료 화장품 원료로 각광 받고 있기 때문입니다.
카무카무에 대한 연구사례
한 연구에 따르면 20면의 흡연 남성을 대상으로 카무카무 주스와 비타민c알약을 1주일 동안 섭취하게 한 결과 카무카무를 섭취한 남성들은 산화스트레스가 감소한 반면 비타민c알약을 먹은 실험군은 변화가 없었던 것으로 나타났습니다.금연이 힘드신 분들은 카무카무를 잘 쟁겨 드시면 건강에 도움이 될 것입니다.카무카무에 들어있는 발린이라는 성분은 근육대라 촉진과 저절 근육조직의 노화로 인한 퇴화 현상을 예방하는데 도움을 줍니다.
우리몸의 심장과 진장이 정상적으로 기능하기 위해서 필요한 칼륨이 100그램당 70mg정도 들어 있습니다.이 카무카무는 피부와 뇌, 잇몸건강,눈 건강을 위해 섭취하면 좋은 식품입니다.
카무카무 먹는법
카무카무는 믹서에 사과와 요구르트를 넣어서 갈아 먹기전에 가루를 1티슨푼 넣어서 드시면 됩니다.이렇게 드시면 비타민C의 손실을 막을 수 있고 카무카무의 효능 또한 제대로 느낄수 있을 것입니다.또는 사과대신 아몬드,블루베리,딸기,바나나등을 대체 할수 있습니다.아몬드 등의 견과류를 넣어 드시면 비타민e,비타민c의 체내 흡수율을 높여줍니다.하지만 과다 섭취하게 되면 좋지 않습니다.
건강을 생각해서 체질에 맞게 카무카무를 챙겨드시면 좋을거 같습니다.
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