라니의 건강 블로그

가리비효능 가리비는 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 좋으며 단백질과 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다.가리비가 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.비타민B12가 풍부하다가리비에는 혈중에 호모시스테인 수치가 높으며 심혈관계 질환 뇌졸중의 발병률이 높아 집니다.가리비에는 비타민B12 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 호모시스테인 수치를 낮추어 줍니다.또는 비타민12를 섭취하게 되면 빈혈이나 신경장애 등을 예방해 줍니다. 2다이어트에 도움이 된다가리비에는 칼로리가 낮으며 콜레스텔롤이 매우 적어서 단백질과 미네랄 성분이 함유 되어 있습니다.이 성분은 다이어트 식품으로 효과가 있습니다.그리고 가리비에는 체지방을 분배하고 체지방 형성을 억제하는 역할을 합니다 3.간기능 강화와 빈혈 예방에 도움이 ..