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토란 효능 6가지


토란은 외떡잎식물 천남성목 천남성과에 여러해살일풀입니다.토란은 땅에서 자라는 알이라고 해서 토란이라고 합니다.토란 효능을 자세히 알아 보겠습니다


토란 효능 6가지


토란 효능 1-염증 배출


토란에는 칼륨 성분이 들어 있어서 체내 쌓여 있는 염증및 노폐물을 외부로 배출해 줍니다.이뇨작용에 도움이 됩니다.또한 염증을 배출해 줌으로 부종개선에 도움이 됩니다




토란 효능 2-대장암 예방


토란은 대장암 예방에 도움이 됩니다.섬유질이 풍부하게 들어 있어서 장의 운동을 활발하게 해줍니다.그리고 숙변제거에 도움이 됩니다.변비를 예방하고 개선해 줌으로 대장암 예방에도 도움이 됩니다


토란 효능 3-위 건강


토란에는 뮤신 성분이 들어 있으며 단백질과 당의 복합체이며 위벽을 튼튼하게 해줍니다.또한 소화가 잘되지 않는 분들에게 도움이 됩니다


토란 효능 4-면역력 강화


토란은 면역력 강화에 도움이 됩니다.뮤신 성분이 들어 있어서 활성산소를제거해 주고 면역체계를 개선해 줍니다또한 미네랄 성분과 비타민 성분이 면역력 증진에 도움이 됩니다


토란 효능 5-소화기관 강화

토란은 소화기관 강화에 도움이 됩니다.소화가 잘 되게 하고 뮤신 성분이 소화기관 강화에 도움이 됩니다


토란 효능 6-피로회복


토란에 들어 있는 단백질 비타민b1.b2성분이 들어 있어서 신진대사를 촉진해주고 에너지 생성을 도와 줌으로 피로 회복과 기력 보충에 도움이 됩니다



토란 부작용

토란에는 수산칼슘으로 생으로 드시지 않는 것이 좋습니다.가려움증이나 손이 쓰린 증상이 나타날수 있습니다.이상으로 토란 효능과 부작용을 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요


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