건강 이야기
밤효능
밤효능 밤에는 비타민a,비타민b1,칼륨,인, 철분,나트륨, 철 등 여러가지 영양소가 들어 있습니다. 그럼 구체적인 밤 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.밤은 9월부터 12월 까지가 제철이며 가을부터 추운 겨울까지 즐겨 드시는 간식입니다. 1.위 건강에 도움이 된다.밤은 위 건강에 도움이 됩니다. 밤에 들어 있는 위장 보호해주는 성분이 설사나 배탈이 났을떄 도움을 주며 위장 기능 또한 보호하고 강화해줍니다. 2.피부미용에 도움이 된다.밤에 들어 있는 비타민c가 풍부해서 피부미용에 도움이 됩니다. 밤 껍질의 탄닌성분이 항산화 작용을 합니다. 그리고 활성산소를 제거하고 피부를 보호하며 기미등의 원인이 되는 멜라닌을 억제하는 효과가 있습니다. 피부 면역력을 유지해주는 비타민a도 포함 되어 있습니다. 3.성인병..
2018. 4. 10. 12:27
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