회복기건강1 도미효능 도미효능 도미는 도미과에 속하는 바닷물고기이고 돔이라고 불립니다.도미의 종류는 참돔 감성돔 청돔 황돔등으로 나뉘어 집니다.도미는 봄철이 가장 맛있는 생선 입니다.도미는 지방이 적으며 살이 단단하고 단백질이 많습니다.도미에는 비타민a.비타민B.등의 성분들이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 구체적인 도미의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 되다도미는 체내 에너지 대사에 도움을 줍니다.비타민B군 성분들이 다량으로 함유되어 있습니다.그래서 피로를 회복시켜 주며 기력을 회복하는데 도움을 줍니다.또한 기름기가 적습니다. 2.혈액순환에 도움이 된다도미는 콜레스테롤 수치를낮추어 주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.도미에는 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 칼륨 성분은 체내 나트륨과 노폐물을 몸 밖으로 배출해 줍니다.. 2020. 1. 21. 이전 1 다음
