라니의 건강 블로그

두유효능 두유는 콩을 가공해서 만들었으며 국내에서는 1973년 처음 도입 되었으며 두유를 꾸준히 드시면 건강이나 미용에 도움을 됩니다.그럼 두유에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.뼈건강에 도움이 된다.최근에 들어오면선 뼈건강에 좋다는 동물성 단백질의 황암 아미노산이 칼슘의 배출을 도와주고 골다공증을 유발 할수 있다는 결과가 나왔지만 두유에 들어있는 함황 아미노산이 적게 들어 있어서 골밀도를 높여주고 갘슘의 손실의 막아준다고 합니다.또한 칼슘이 들어있어서 칼슘의 손실도 막아주고 성장기 어린이나 노인분들의 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 2.다이어트에 도움이 된다.두유에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 포만감이 오래 질속 되고 단백질과 미네랄도 풍부해서 체중을 건강하게 줄일 수 있습니다. ..