라니의 건강 블로그

총백차효능 우리가 배즙을 낼때 도라지랑 생강을 넣어서 달여서 드시는데요 배청 만들때도 세가지는 영양학적으로 최고의 비법중에 하나입니다.배는 기침을 멎게 하고 가래를 삭히며 폐기는을 강화하는데 도움을 줍니다.한가지 나쁜 것은 생으로 먹게되면 설사하고 소화가 되지 않을수 있기 때문에 도라지와 생강을 넣게 되면 따뜻한 성질이 보완이되어서 배탈 유발 억제해서 건강에 좋다고 합니다.그리고 도라지를 한방에서 질경이라고 하고 사포닌 성분에서 가래,천식,폐기능 향상에 좋고 생강도 감기,목 총증 기침 예방에 좋습니다.결론적으로 말하자면 세가지가 겨울출 호흡기 보호에 아주 궁합이 잘 맞습니다. 총백차 만들기 1.배 5개는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘게 써어서 믹서에 곱게 갈아줍니다. 1.곰게 간 배를 냄비에 넣는다...