라니의 건강 블로그

김 효능 김은 바다의 암초에서 이끼처럼 붙어서 자라며 몸은 긴 타원형이나 계란형이고 가장자리에 주름이 있습니다.그리고 김의 길이는 14~25 센치이며 아랫쪽은 청록색이고 위는 적갈색입니다. 김의 형태를 보면 엽상체 이고 암초 등에서 붙어서 서식하지만 양식 할 때는 대나무 쪽을 엮은 대발과 합성 섬유로 된 그물을 많이 사용합니다.우리가 밥 반찬으로 많이 이용하는 김이 얼마나 놀라운 효능을 가지고 있는지 아시나요? 김의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 김의 성분김에는 당질. 지방,트레오닌, 발린,로이신, 리신, 페닐알라닌, 트림토판, 나아신,비타민C 등이 들어 있습니다. 1.골다공증 예방에 도움이 된다.김은 칼슘 성분이 많이 함유가 되어 있어서 김을 꾸준히 섭취 하시면 골다공증의 위험을 낮출..