라니의 건강 블로그

오징어효능 오징어는 가격도 저렴한 해산물중 하나이고 흔하게 먹을수 있으며 맛도 좋고 영양가도 높습니다.오징어는 단백질이 풍부한 건강한 해산물입니다.요즘에는 오징어 가격이 천차만별 입니다.오징어는 동해안의 수온변화로 인해 개체수가 더욱 감소 한 것이 사실입니다.오징어는 7월부터 11월까지 제철입니다.오징어는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.피로회복에 도움이 된다.오징어에는 피로회복과 기력향상에 도움이 됩니다.타우린 성분이 들어 있습니다.이 성분이 소고기의 약 16배저도 됩니다.또한 오징어를 말릴때 생기는 하양 가루가 타우린 성분입니다.이 성분은 연체동물 주꾸미 문어 낚지등에도 들어 있습니다. 2.치매예방에 도움이 된다.오징에는 불포화지방산이 DHA.EPA성분이 들어 있습니다.이 성분은 어린..

오징어 효능 오징어는 우리나라에서 가장 많이 소비되고 있는 수산물 하나라고 생각 하시면 됩니다. 오징어중 말린 오징어는 술안주로 많이 소비 되면 간식으로도 많이 사랑받고 있습니다. 오징에는 여러가지 영양소가 들어 있는데요.그중 대표적인 것인 비타민과 미네랄입니다. 그럼 오징어의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 오징어는 피로회복에 도움이 된다.오징어는 피로 회복에 탁월한 효과가 있는데요. 에너지 드링크에 들어 가는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 현대인들의 과도한 스트레스로 시달 릴때 피로회복에 좋은 오징어를 드시면 도움이 됩니다. 오징어는 위염 개선에 도움을 준다오징어는 위를 방어해주는 점막을 생성 시키는 위에 염증이 생기는 것을 방어해주는 수산화알루미늄 성분이 많이 함유 되어 있..