라니의 건강 블로그

오렌지 효능 오렌지는 감귤류에 속하는 과일이며 새콤달콤한 맛을 지니고 있으며 익숙한 과일입니다. 오래전부터 즐겨먹던 귤 때문인지 다른 감귤류 과일의 생김새와 맛은 큰 위화감없이 익숙합니다.오렌지는 인도가 원산지 입니다.오렌지는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일중 하나입니다오늘은 오렌지의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.비타민C가 풍부 오렌지는 비타민 C가 풍부한 과일이며 오렌지 100그램당 약 45mg정도의 비타민C를 포함 하고 있습니다.이 비타민c은 환절기에 떨어진 면역력을 보강하는데도 도움을 줍니다.또한 감기등의 질병을 예방 하는데 도움을 줍니다. 2.면역력 향상 앞에서 말한 봐와 같이 오렌지에는 비타민C가 풍부하며 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.또한 오렌지에는 엽산과 칼륨 미네랄등이 풍부하..