여름과일3 자두효능 자두효능 자두는 7월에서 8월에 먹을수 있는 여름 과일입니다.자두에는 비타민c가 풍부하게 들어 있습니다.자두는 새콤한 맛을 내고 입맛을 다시게 합니다.피부미용에 좋으며 감기예방에도 효과가 있습니다.이 뿐만 아니라 과음을 속이 쓰릴때도 도움을 받을수 있습니다.그럼 자두의 효능을 자세히 알아 보겠습니다 1.혈관질환 예방에 도움이 된다자두는 혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다.자두에는 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분이 혈관성 질병을 예방해 줍니다.이 뿐만 아니라 폴리페놀 성분이 들어 있는데 이 성분이 혈액순환을 도와 줍니다 2.피로회복에 도움이 된다자두에는 구연산 성분과 사과산 성분이 들어 있는데 이 성분은 피로회복에 도움이 됩니다.그리고 신체의 리듬을 정상적으로 바꾸어 주어 불면증 개선에도 도움이 .. 2020. 4. 7. 수박효능 수박효능 수박은 여름철 과일중에 인기좋은 과일중 하나이며 자주먹게 되는 것도 사실입니다.수박은 섭취하기도 쉬우며 라이코펜 성분이 풍부하게 들어 있으며 항산화 효과를 가지고 있습니다.그럼 수박의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력 향상에 도움이 된다.수박에는 라이코펜 성분이 들어 있어서 활성산소를 배출 시켜 주고 항산화 작용을 도와줍니다.여러연구 결과에 강력한 항산화 효과를 나타 내었다고 합니다.또한 암세포 성장을 억제하기도 합니다. 2.고혈압예방에 도움이 된다.수박은 혈압상승을 억제 시키고 고혈압이나 당뇨 예방에 좋습니다.또한 수박 속에 들어있는 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도우며 혈압을 낮추어 주는 기능을 합니다.수박에는 수분이 많이 들어 있으며 혈액순환에 도움을 주기도 합니다. 3... 2018. 8. 18. 복숭아효능 복숭아 효능복숭아는 여름에 나며 과육이 연하며 부드럽과 과즙도 풍부합니다.또한 맛도 달콤하고 인기가 많은 과일중 하나 입니다.복숭아는 힌색을 띠는 통조림으로도 사용되고 백도 노란색을 띠는 것은 황도 하고 합니다.폴리페놀.미네랄.여러가지 비타민.등이 들어 있어서 여름철 체력 회복에도 도움이 됩니다.그럼 복숭아는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.기관지 기능을 개선해 준다복숭아씨에는 아미그달린 성분이 들어 있는데 이 성분은 가래를 진정 시키는데 도움을 주고 삭혀 줍니다.그리고 고름이나 가래등을 몸 밖으로 배출해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다복숭아는 다이어트에 도움이 됩니다.이유는 100그램당 34칼로리 정도이고 식이섬유도 풍부 합니다.그리고 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때.. 2018. 7. 18. 이전 1 다음
