라니의 건강 블로그

아사이베리 효능아사이베리는 남미 열대우림지역에서 자라는 야자나무에 열리는 열매입니다.크키는 포도보다는 작고 블루베리보다는 약간 큰정도 입니다.딸기와 초콜릿을 합한 독특한 맛이 나는 것이 특징입니다.아사이베리는 비타민과 무기질 함량이 높아 영양학적으로 매우 우수하며 폴리페놀,안토시아닌,등의 항산화 성분도 많아 꾸준히 섭취하면 건강에 여려모로 도움이 되는 슈퍼푸드입니다.아사이베리에 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.불포화 지방산이 풍부아사이베리는 고등어 보다 2.5배나 많으며 오메가3 지방산이 들어 있습니다.오메가3는 혈관 건강 개선 학습능력 향상 구뇌 건강및 시력보로 우울증 개선등의 다양한 효능을 가진 지방산입니다.아사이베리는 오메가 3가 지방산 역시 풍부하게 함유되어 있습니다. 2.항산화 항암효능아..