라니의 건강 블로그

아보카도효능 아보카도는 식물성 지방이 높고 칼로리가 높아서 이 것을 드시고 살찐 분들도 많지만 건강에 좋기 때문에 챙겨 드시는 경우가 많습니다신진대사 촉진에 도움을 줍니다.이 밖에도 아보카도는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.노화를 지연한다.아보카도에는 비타민c가 풍부해서 순환기 질환이나 알츠하이머 등 퇴행성 질환도 예방하는데 도움을 주며 노화를 지연하는데 도움을 줍니다 2.고혈압 동맥경화에 도움이 된다아보카도에는 콜레스테롤을 감소 시키는 올리인산이 들어 있으며 염분 함량도 적고 혈압을 조절해 주는데 도움을 줍니다.칼륨이 풍부해서 고혈압이나 동맥경화에 또한 도움을 줍니다. 3.항암 효과가 있다아보카도에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 이 성분이 발암 물질의 생성과 암세포 증식을 막아 ..