라니의 건강 블로그

아귀효능 아귀는 겨울 물고기이며 찜으로 많이 먹습니다. 아귀의 간은 비타민과 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다.아귀는 약 85%가 수분이고 칼로리가 낮고 단백질도 풍부합니다.아귀에는 여러가지 성분이 들어 있는데 비타민e.비타민a. dha가 들어 있습니다.그럼 아귀의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부미용에 효과적이다아귀에 들어있는 콜라겐 성분은 체내의 콜라겐 합성이 활발해지고 피부에 탄력을 주며 주름 개선과 처짐에도 효과가 있습니다. 그리고 아귀에 들어있는 비타민a 성분은 피부와 점막을 구성하는 상피세포를 만드는데 관여하며 면역작용과 건강유지에도 도움을 줍니다. 2.성장발육에 도움이 된다.아귀는 단백질과 여러가지 필수 아미노산이 풍부해서 성장기 어린이의 성장발육에 도움이 됩니다.또한 ..