라니의 건강 블로그

쌀눈효능 쌀눈은 혈당을 조절하고 당뇨병이나 만병의 근원인 뱃살다이어트에 도움을 주며 현미밥 30공기에 들어있는 영양성분이 현미의 영양을 그대로 1석3조의 주인공 쌀눈의 효과입니다.쌀눈은 쌀이 싹을틀때 쌀눈에 비타민b.e 여러가지 미네랄 필수지방산등 66%가 집중적으로 들어 있습니다.그리고 백미로 도정해서 먹게 되면 탄수화물만 섭취하는 것이며 유용한 영양소는 약5%만 먹게 되는 것입니다. 우리가 일반적으로 백미보다 현미가 좋다는 말은 많이 들어 보셨을 겁니다.이 이유는 현미의 껍질이 쌀눈을 아주 단단하게 잘 보호하고 있습니다.그리고 쌀눈이 가진 영양분을 흡수하하려면 적어도 30번이상 꼭꼭 씹어 드셔야 그 속의 영양분을 흡수 할수 있습니다.하지만 쉽지는 않습니다.소화장애가 있는 사람은 오히려 손해 일수가 있..