라니의 건강 블로그

수수효능 수수는 붉은색을 띠는 곡물이며 원산지는 열대의 아프리카입니다.우리나라에 까지 전파되어 와서 많이 알려져 있는 곡물이기도 합니다. 수수에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.수수는 환경에 적응하는 능력이 뛰어나며 건조하고 척박한 곳에서 잘 자랍니다. 동의보감에서 말하는 수수수수는 성질이 따뜻하여 위장을 보호하고 해독작용을 하는 몸에 이로운 작물이라고 기록 되어 있습니다. 수수에는 여러가지 영양성분이 들어 있는데 대표적인 것이 철분, 회분,비타민b1,b2,니아신, 리놀렌산, 단백질, 랄리틴산등이 들어 있습니다. 1.피부미용에 도움이 된다.수수엔 들어 있는 철 인그리고 무기질 성분이 단백질 생성을 촉지해주어 피부의 탄력에 도움을 주고 비타민도 많이 들어 있어서 피부의 면역력 강화에좋고 피부 ..