라니의 건강 블로그

생강효능 생강은 향이 강력하고 요리나 다이어트를 생각하는 분이 즐겨 찾습니다.생강은 절여서 드시기도 하고 날 것 그대로 드시기도 합니다.여러가지 방법으로 생강을 즐기십니다.생강에는 어떤 효능이 있는지 우리 건강에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다 1.혈액순환 개선에 도움이 된다.생강에는 마그네슘과 아연이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 혈액순환을 개선하는데 도움을 줍니다.그리고 간에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 줍니다.또한 생강은 열을 내려주고 지나치게 땀이 흘리는 문제를 해결하는데 도움을 줍니다. 2.소화를 도와준다소화가 잘 되지 않거나 만성 소화불량으로 고생 하는 분들은 생강을 드시면 도움을 받을 수 있습니다.소화불량을 호소하는 분은 위장의 상부에 통증이 발생 할 수가 있습니다.이때 위가..

생강효능 생강은 겨울이나 쌀쌀해진 날씨 때문에 머리부터 발끝까지 우리 몸이 움츠러 들때 차가워진 장이 암을 부른다는 것을 알고 있습니다? 실제 암세포는 저체온을 좋아 한다고 합니다. 면역력과 깊은 연관성이 있으며 암이나 비만, 고혈압,당뇨와 같은 여러가지 성인병에도 영향을 미칩니다. 오늘은 열을 돋워주며 건강에 좋은 생강의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 생강은 9~10월에 제철 채소로 가장 좋으며 특유의 향이 있고 매운 맛이 진한 약성이 뛰어납니다.동의보감에 보면 성질을 따뜻하며 양기를 돋우고 오장육부의 차가운 기운을 제거하고 소화를 촉진하며 구토 완화와 위와 장의 기능을 촉진 한다고 기록 되어 있습니다. 생강에는 항산화 비타민A.,C,E, 칼륨,철분, 칼슘, 미네랄등이 풍부하고 면역력을 높여주며..