라니의 건강 블로그

사과효능 사과는 먹으면 미인인 된다는 말도 있을 정도이며 해독주스에도 많이 사용 됩니다. 오늘은 우리가 즐겨 먹는 과일 중 하나인 사과의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부미용에 좋습니다.사과는 항산화 물질 폴리페놀 성분 풍부해서 피부미백과 주름을 억제하고 노화를 억제 하며 그리고 각질, 노폐물 제거 피부 트러블 완화에 도움이 됩니다. 2.장수에 도움이 된다.사과는 나쁜 콜레스테롤 ldh 감소에 도움이 되는 수용성 식이 섬유가 아주 풍부하게 함유 되어 있습니다. 3.사과의 껍질사과의 껍질에는 노화를 막아 주는 안토시아닌이 다량 함유 되어 있으며 기억력 향상과 혈관 건강에 도움이 됩니다. 기억력 향상과 혈관 건강에 아주 효과적인 퀘르세틴 성분이 풍부 합니다. 사과 껍질에는 퀘르세틴 영양소가 무려..