사과3 간에좋은음식 간에좋은음식 간이 약하면 집중력이 떨어지며 잘놀라고 화를 잘 내개됩니다.또한 얼굴이 검게 되거나 눈이 쉽게 피로를 느끼고 노랗게 되기는도 합니다.간의 건강을 챙기기 위해서 식습관이 중요합니다.지방질이 적고 엽록소,효소,비타민,미네랄등이 들어 었는 성분을 드시는 것이 좋습니다.또한 간의 기운을 도와주는 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다.그럼 간에 좋은 음식은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 1.마늘마늘은 독소를 제거해 주는데 도움을 주고 간에 도움을 줍니다 마늘에 들어있는 성분중에 항사화제의 효과를 높여주는 역할을 하는 무기질인 셀레늄이 들어있습니다.마늘은 혈관을 이완시켜 주고 간에 가해지는 압력을 줄여주는 아르기닌 성분이 들어있습니다.또한 항염증 효과가 있는 비타민b6 성분이 산화및 세포손사으로 부터 신체.. 2020. 6. 12. 당뇨에좋은음식 당뇨에좋은 음식당뇨는 합병증이 무서운 병입니다.그래서 평소 관리가 중요합니다.당뇨에는 1형과 2형이 있습니다.1형 당뇨는 췌장에서 인슐린 생산이 잘 되지 않는 것이며 2형 당뇨는 인슐린은 생성 되지만 신체 조직에서 인슐린이 작용을 하지 않는 것을 이야기 합니다.오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.야채나 과일이 좋으며 요리는 삶거나 굷는 것이 좋습니다.그리고 육류와 같이 고지방 고칼로이 음식보다는 생선류가 좋으며 밥도 현미밥이가 잡곡밥이 좋습니다.그럼 당뇨에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다. 1.옥수수수염차옥수수수염은 옥미수 옥발이라고 하며 부종을 내려 주는 약재이기도 합니다 본초강목에서는 성직은 평하고 맛은 달다 위장을 다스리며 막힌 속을 풀어준다고 기록되어 있습니다.그리고 옥.. 2019. 12. 26. 사과효능 사과효능 사과는 먹으면 미인인 된다는 말도 있을 정도이며 해독주스에도 많이 사용 됩니다. 오늘은 우리가 즐겨 먹는 과일 중 하나인 사과의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.피부미용에 좋습니다.사과는 항산화 물질 폴리페놀 성분 풍부해서 피부미백과 주름을 억제하고 노화를 억제 하며 그리고 각질, 노폐물 제거 피부 트러블 완화에 도움이 됩니다. 2.장수에 도움이 된다.사과는 나쁜 콜레스테롤 ldh 감소에 도움이 되는 수용성 식이 섬유가 아주 풍부하게 함유 되어 있습니다. 3.사과의 껍질사과의 껍질에는 노화를 막아 주는 안토시아닌이 다량 함유 되어 있으며 기억력 향상과 혈관 건강에 도움이 됩니다. 기억력 향상과 혈관 건강에 아주 효과적인 퀘르세틴 성분이 풍부 합니다. 사과 껍질에는 퀘르세틴 영양소가 무려.. 2018. 3. 9. 이전 1 다음
