라니의 건강 블로그

    블루베리효능 블루베리는 당근,시금치,아보카도등과 함께 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸등중 하나이며 블루베리에는 망간,아연,비타민c,섬유소가 풍부하게 들어 있으며 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 노화를 막아주고 면역력을 강화하는데 뛰어난 효과가 있습니다.또한 항산화 물질인 안토시아닌은 면역력강화와 노화방지 뿐만 아니라 질병의 원인으로 지목되고 있는 활성산소를 억제하고 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주..