라니의 건강 블로그

브로콜리효능 브로콜리는 쌍떡잎식물 양기비목 겨자과의 한새살이 풀입니다. 그리고 브로콜리는 영양가가 높으며 우리 몸에 유익한 성분을 다량으로 함유하고 있으며 웰빙식품입니다. 꾸준히 드시면 건강에 도움을 줄 것입니다. 그럼 브로콜리의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항산화 효과가 있다. 브로콜리는 설포라판이라는 강력한 항산화 성분입니다. 그리고 꾸준히 드시면 활성 산소로 인한 여러가지 질병과 세포의 산화및 노화를 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다. 또한 브로콜리에는 비타민c와 베타카로틴이 항산화 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 2.위에 좋다. 브로콜리네 들어 있는 설포라판 성분이 헬리코박터 파일로리균을 억제해서 위염과 위암을 예방해 줍니다. 그리고 브로콜리의 헬리코박터 파일로리균 억..