라니의 건강 블로그

복숭아 효능복숭아는 여름에 나며 과육이 연하며 부드럽과 과즙도 풍부합니다.또한 맛도 달콤하고 인기가 많은 과일중 하나 입니다.복숭아는 힌색을 띠는 통조림으로도 사용되고 백도 노란색을 띠는 것은 황도 하고 합니다.폴리페놀.미네랄.여러가지 비타민.등이 들어 있어서 여름철 체력 회복에도 도움이 됩니다.그럼 복숭아는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.기관지 기능을 개선해 준다복숭아씨에는 아미그달린 성분이 들어 있는데 이 성분은 가래를 진정 시키는데 도움을 주고 삭혀 줍니다.그리고 고름이나 가래등을 몸 밖으로 배출해 줍니다. 2.다이어트에 도움이 된다복숭아는 다이어트에 도움이 됩니다.이유는 100그램당 34칼로리 정도이고 식이섬유도 풍부 합니다.그리고 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있기 때..