바나나성분2 바나나효능 바나나 효능 바나나는 우리가 자주 먹는 과일 중 하나 입니다.바나나는 열대나 아열대 지방에서 재배가 가능 합니다. 바나나에는 세로토닌을 생성하는 아미노산이 트립토한이 풍부합니다.바나나를 먹는 거 많으로 위산을 중화시켜 염증을 진정 시켜 주는 역할도 합니다.우리가 햇빛을 적게 받으면 우울해 진다는 말을 들어 보신 적 있으시죠?바나나를 드시면 이런 우울한 기분을 완화 시킬 수 있습니다. 바나나는 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다.. 1.고혈압에 도움이 된다우리는 여러가지 이유로 과도하게 소금을 섭취하고 칼륨이 부족하게 되면 고혈압에 영향을 줍니다. 매일 아침 바나나를 드시는 습관을 기르면 좋습니다.바나나에는 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.칼륨이 많아서 고혈압을 가진 사람들에게 도움을 줍니다. .. 2018. 10. 29. 바나나효능 바나나효능 바나나는 열대에서 10도씨 이상 되는 지방에서 재배되며 칼로리가 가장 높고 당질이 많은 알칼리성 식품으로 칼륨,카로틴,비타와민c를 함유하고 있으며 한국에서는 1980년대부터 제누도 등지에서 재배되고 있다고 합니다.열매의 25%가량이 탄수화물로 되어 있고 비타민a와c가 풍부하여 100그램당 92cal로 주로 날로 먹거나 쪄서 샐러드,과자래죠,주스등으로 이용하는데 최근에는 먹기가 간편할 뿐만 아니라 탄수화물 함량이 높아 다이터트 식품으로 인기가 많다고 합니다.바나나의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 요즘 바나나는 옛날만큼 구하기 어려운 과일이 아닌데요. 주위를 둘러만 봐도 쉽게 구할수 있을만큼 정말 흔한 과일이 되어버렸습니다. 그래서 오늘은 바나나 효능에 대해서 알아볼게요. 1.피.. 2018. 2. 15. 이전 1 다음