라니의 건강 블로그

마늘효능 마늘은 먹으면 병원도 필요없다라는 말이 있습니다.그만큼 마늘은 우리 몸에 좋습니다.연구에 따르면 마늘 4알을 먹으면 여러가지 질병을 예방 할수 있습니다. 마늘은 알리신이라는 성분을 포함하고 있습니다.마늘의 특유의 냄새가 이 성분 때문입니다. 마늘의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈액순환을 촉진해줍니다.마늘에는 비타민b가 풍부하게 들어 있으며 호모시스테인 수치를 낮추는데 필요합니다.호모시스테인 수치가 높아지면 관상동맥질환에 걸릴 수가 있습니다.마늘을 드시면 이런 문제를 해결 할수 있습니다. 2.디톡스 효과가 있다.우리몸은 환경 오염이나 여러가지 이유로 중금속과 독소가 쌓이게 됩니다.이때 마늘을 먹으면 몸밖으로 배출 하는 역할을 합니다.한 연구 결과에 따르면 체내 중금속 양을 2..