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건강 이야기

진피효능

진피효능 진피는 운향과에 속하는 귤의 껍질을 이야기 합니다.굴피 또는 홍피 굴자치라고 하기도 합니다.진치는 차의 형태로 많이 드십니다.그리고 약용성분도 뛰어나서 한방에서는 다양한 약재로 사용합니다.그럼 진피의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다진피에는 비타민c 성분이 들어 있습니다.귤의 과육과 비교하면 약 4배 정도 입니다.그리고 비타민c 성분은 항산화 작용을 해서 피부의 잡티를 제거해주고 피부의 노화도 방지해 줍니다. 2.혈액순환에 도움이 된다진피에는 테레빈유라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 우리 몸속 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그리고 혈액순환이 원활하게 되며 여러가지 성인병을 예방하는데 도움도 됩니다. 3.소화촉진에 도움이 된다진피는 위를 튼튼하게 하게 해주며 소화를 ..

2020. 4. 5. 16:43
건강 이야기

타이거넛츠효능

타이거넛츠효능 타이거넛츠는 견과류처럼 생겼으며 실제로는 식물의 덩이줄기가 굵어진 것입니다. 그리고 보통 추파하고 부릅니다. 스페인에서는 국민 음료인 오르차타의 주재료 이기도 합니다. 그리고 2015년 la 타임스가 10대 슈퍼푸드로 선정한 바가 있습니다. 타이거넛츠가 우리 몸에 어떻게 좋으지 효능을 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.변비해소에 도움이 된다타이거넛츠에는 식이섬유가 100그램당 58그램 정도 들어 있습니다. 브로콜리의 12배. 딸기의 16배. 우엉의 10배 해당됩니다. 타이거넛츠를 꾸준히 드시면 변비 해소에도 도움이 도비니다. 이뿐 아니라 콜레스테롤 수치를저하하고 혈당 상승을 완화 하며 또한 장 건강에도 도움이 됩니다. 2.심혈관계 질환 예방에 도움이 된다.타이거넛츠에는 올레산 이란 성..

2018. 4. 11. 10:06