귀리효능
귀리효능귀리는 오트밀이라고도 불립니다.슈퍼푸드로 알려진 귀리 효능에 대해서 알아 보려고 합니다.언론에서도 많이 방영 되면서 그 관심은 높아진게 사실입니다귀리에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.귀리의 모양은 쌀과 보리의 중간 모양이고 길쭉한 생김세가 특징입니다.칼로리는 100g당 372Kcal로 연맥, 작맥이라고 불리기도 합니다 아침 식사대용으로 간단히 먹을 수 있습니다.귀리는 오트밀과 약간의 차이는 있습니다.오트밀은 귀리를 볶아서 납작하..
