골다공증에방2 송어효능 송어효능 송어는 연어목 연어과에 속하는 희귀성 어류입니다.산천어와 동일한 어종이며 산천어는 강에서만 생활한다면 송어는 바다에서 살다가 산란기에 강으로 돌아오는 특징이 있습니다.긜고 보통 7도에서 13도의 꺠끗한 1급수에서 삽니다.그리고 우리나라 일본 러시아 등지에서 분호됩니다.송어는 회로 가장 많이 섭취하며 매운탕이나 조림 찜등으로 먹기도 합니다.송어는 겨울철 제철 생선으로 인기가 많습니다.그럼 송어에는어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.뇌 건강에 도움이 된다송어에는 불포화지방산의 주요성분인 DHA 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌세포의 활성화를 촉지해줍니다.그래서 뇌 건강에 효과가 있습니다.또한 기억력과 집중력 인지능력등의 뇌기능 개선에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 치매 예방에 효과가 있으며 .. 2020. 2. 24. 낫토효능 낫토효능 낫토는 일본의 전통 식품이고 콩을 불린후 발효시키는 과정에서 다양한 영양소가 생성되는 건강식품입니다.낫토는 밭의 고기라고 불린 정도로 영양소가 풍부합니다.낫토는 항암효과가 있고 노화방지 효능이 있습니다.낫토는 청국장과 비슷합니다.낫토에는 나토키나아제라는 효소가 들어 있는데 이 성분은 일본 생청국장인 낫토에서 발견해서 붙여진 이릅입니다.나토키아제는 혈전 분해 능력이 있고 심혈관계 질환이나 뇌졸증 혈증등에 효과가 있습니다.그럼 낫토의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관질환 개선에 도움이 된다콩을 발효하는 과정에서 생기는 바실러스균은 나토키나제라는 효소를 분비하게 됩니다.이 효소는 혈전을 녹이게 되고 혈관이 막히지 않게 해줍니다.혈전을 융해하게 되어 심근경색 뇌졸중등 심혈관계 질환에 도움이 됩.. 2019. 8. 19. 이전 1 다음
