고구마효능
고구마효능고구마는 날씨가 추워지거나 하면 군고구마 정말 많이 드시죠? 길거리 음식이 맛있지만 한겨울에 먹는 군고구마 맛은 다릅니다.따뜻한 군고구마를 들고 있기만 해도 손과 몸이 녹는 듯 합니다.어른 뿐만 아니라 어린이까지 간식용으로 좋습니다.고구마가 우리 몸에 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다.
1.변비예방에 도움고구마는 식이섬유가 풍부하며 식이섬유가 장을 자극하여 장운동을 활발하게 하게 도와주며 원활한 배변활동으로 체내 노폐물 배출을 ..
