라니의 건강 블로그

검은팥효능 검은팥은 거두라고도 합니다.대장 건강을 지키는 천연 장 청소부라고도 불리는 팥 특히나 식이섬유가 풍부하고 장내 유익슌의 먹이가 되는 올리고당 또한 풍부합니다.팥은 보통 붉은색을 생각하지만 여러가지 팥이 있다는 것을 알고 계십니까?그중 오늘은 검은 팥에 대해 알아 보려고 합니다.고물이나 팥밥 등으로 만들어 먹었던 검은팥은 거두 검정팥 흑소두라고 불립니다.검은팥은 구수하고 달달합니다.그럼 검은팥은 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.혈관건강에 좋다검은팥에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있습니다.보통 검은색 계열의 곡물에는 안토시아닌 항산화 물질이 많이 들어 있습니다.그럼으로 검은팥은 콜레스테롤을 낮추어 주고 혈관을 보호해주고 궤양과 암을 예방하는 효능 또한 있습니다. 2.장 건강에 도움..