건강 이야기
건자두 효능 7가지
건자두 효능 7가지 오늘은 건자두 효능에 대해 알아 보겠습니다.건자두는 저연건조하거나 식품 건조해서 수분을 제거한 자두를 이야기 합니다.건자두는 당분 함량과 열양이 놓으며 철분 칼륨 마그네슘 비타민등이 풍부합니다.그럼 건자두 효능을 자세히 알아 보겠습니다 건자두 효능 7가지 건자두 효능 1-체중조절 건자두에는 식이섬유가 들어 있습니다.또한 조금만 드셔도 포만감을 쉽게 느낄수 있습니다.체중조절을 위해 드시는 분들은 다양한 영양소가 들어 있어서 좋습니다.체중조절 하는 분들은 건자두를 챙겨 드시기 바랍니다 건자두 효능 2- 눈 건강 건자두는 눈 건강에 도움이 됩니다.건자두에는 항산화물질인 안토시아닌 성분과 비타민a 가 다량으로 들어 있습니다.또 노화로 인해 발생 할수 있는 시력저하와 야맹증 질환을 예방해 줍니..
2020. 8. 12. 19:01
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