라니의 건강 블로그

키조개효능 키조개는 4월에서 5월이 제철이며 구이로 먹기도 하고 회로 먹기도 하고 구이 샤브샤브, 꼬치등 다양하게 이용됩니다.키조개에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.키조개에는 미네랄 그리고 타우린 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 1.빈혈예방에 도움이 된다키조개는 철분이 풍부해서 빈혈이 있는 분이라 생리중인 여성분에게 좋습니다.또한 무기질 성분도 풍부해서 적혈구의 생성을 촉진해주고 혈액을 통해서 산소 공급을 원활하게 해줍니다. 2.피로 회복에 도움이 된다키조개에는 타우린 성분이 들어 있는데 이 성분은 피로를 회복 시켜 주는데 도움을 줍니다. 또한 단백질 또한 풍부해서 기력을 회복하는데 도움을 주고 미네랄과 비타민 성분은 신진대사를 촉진하는 역할을 합니다. 3.다이어트에 도움이 된다키조개는 저..