자귀나무 효능 7가지
자귀나무 효능 7가지 자귀나무는 작은 가지 끝에 15~20개의 산형으로 달리고 서식지는 김은 산 고지의 양지바른 기슭이나 메마른 계곡가에 주로 서식합니다.자귀나무에는 비타민c.사포닌,타닌 폴리페놀 성분이 들어 있스빈다.그럼 자귀나무 효능을 자세히 알아 보겠습니다 자귀나무 효능 7가지 자귀나무 효능 1-근육통 완화 자귀나무는 근육통 완화에 도움이 됩니다.뼈를 강화해 주고 근육을 회복하는데 효과가 있습니다.근육통과 몸의 여러가지 통증에 도움이 됩니다 자귀나무 효능 2-정력 강화 자귀나무는 정력 강화에 도움이 됩니다.갱년기 증상을 치료하고 예방해 줍니다.차로 달여서 마시면 좋습니다. 자귀나무 효능 3-불면증 개선 자귀나무는 불면증 개선에 도움이 됩니다.심신안정에 효과가 있습니다.또한 스트레스를 완화해 주고 불..
저혈압에 좋은 음식 9가지
저혈압에 좋은 음식 9가지 저혈압은 어지러움 두통 구토등을 유발하는 기립성 저혈압 우리 몸의 주요 장기는 심자으이 혈액을 공급 받는데 원활한 혈액의 공급을 위해서 혈관애 압력 증 혈압이 평균적인 수준으로 유지해 주어야 합니다.평균 수치보다 낮으면 저혈압 입니다.그럼 저혈압에 좋은 음식을 알아 보겠습니다 저혈압에 좋은 음식 9가지 1.치즈저혈압에 좋은 음식은 치즈 입니다.치즈에는 비타민b를 충분히 드시게 되면 저혈압 예방에 도움이 됩니다.이런 유제품이 좋습니다.또한 여러가지 성인병 예방에도 좋습니다 2.고구마 고구마는 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈액순화과 면역력 향상에도 도움이 됩니다.또한 식이섬유도 풍부해서 변비 예방에도 좋습니다.비타민c 성분이 들어 있는데 보통 열을 가하면 파괴 되지만 고구만..
타트체리 효능 6가지
타트체리 효능 6가지 오늘은 타트체리 효능을 알아 보겠습니다.호흡과정에서 생성되는 활성산소를 없애 주는 항산화 음식을 먹게 되면 건강에 좋습니다.타트체리는 다른 종류의 과일로 100년 전부터 의약과 식물 목족으로 사용되어 왔습니다.신맛이 강한 타트체리 효능을 자세히 알아 보겠습니다 타트체리 효능 6가지 타트체리는?타트체리는 장미과 벚나무 열매이고 짙은 붉은 색부터 연한 노란색까지 여러가지 빛깔을 냅니다.당분 카로틴 엽산 다양한 비타민과 무기질 성분이 들어 있습니다 1.항산화 효과 타트체리는 항산화 효과에 좋습니다.활성산소를 제어해 주는 항산화 에어지가 우리 몸이 산화 되는 것을 막아 줍니다.또한 강력한 항산화 역할을 함으로 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 몸속 독소를 빼주어 대사 기능을 회복해 줍니다 2...