2020/0923 까마중 효능 6가지 까마중 효능 6가지 까마중은 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과에 속하고 가마중이라는 이름으로 불리리도 합니다.까마중은 5~7월에 흰색으로 피며 까마중 열매는 둥근모양에 검은색 열매가 열립니다.그럼 까마중 효능을 자세히 알아보겠습니다. 까마중 효능 6가지 까마중 효능 1-노화방지 까마중에는 항산화 성분이라고 불리는 안토시아닌 성분이 들어 있습니다.이 성분은 블루베리에 비해 30배 가량 많이 들어 있습니다.그리고 이 성분은 활성산소를 제거하고 세포의 재생을 촉진하고 산화를 억제해 주어 항상화 작용을 합니다 까마중 효능 2 이뇨작용 까마중은 이뇨작용에 도움이 됩니다.소변의 배출을 원활하게 해주고 신장기능을 개선해 줍니다.그리고 배뇨가 원활해 지고 요도염과 방광염의 비뇨질환을 예방해 줍니다 까마중 효능 3-정력강화 .. 2020. 9. 28. 노니 효능 부작용 알아보기 노니 효능 부작용 알아보기 노니는 미란다커가 몸매 관리 비결로 밝혀서 화제가 되기도 했습니다. 노니는 열대식물이며 익으면서 하얗게 변하고 냄새와 맛은 좋지 않지만 생으로 섭취하거나 마시 좋지 않아 주스나 분말 차 등으로 가용해서 먹습니다. 노니는 열매 잎 뿌리 줄기 씨 등 약재로 사용하기도 했습니다.노니는 인도네시아가 원산지이며 대부분 강가나 길가에 노니 나무를 심어서 1년 내내 현지인들이 먹고 싶을 때 먹을 수 있었다고 합니다. 현지인들은 매일 그 떄 필요한 만큼 노니 주스를 만들어 먹었습니다. 노니를 먹을 때 생과로 먹는 것보다 원액을 섭취하는 것이 흡수율과 효과를 높일 수 있다고 합니다.그리고 노니주스는 공복에 먹어도 위산에서 파괴되는 영양소 손실을 막을 수 있습니다. 그럼 구체적인 노니의 효능에 .. 2020. 9. 16. 뇌졸중 전조증상 체크 방법 뇌졸중 전조증상 체크 방법 뇌졸중은 뇌혈관의 문제로 인해 뇌에 발생하는 병을 이야기 합니다.뇌혈관의 뇌에 산소와 영양분을공급하는 역할을 이야기 하는데 뇌혈관이 막히거나 터지면 발생합니다 뇌졸중 위험 요인은 뇌혈관이 막히게 되면 혈관에 의해 영양분과 산소를 공급받는 부분의 뇌가 죽게 됩니다.가족력이나 나이 혈관기혈등 조절할수 없는 위험입니다. 그럼 뇌졸중 전조증상을 알아 보겠습니다 뇌졸중 전조증상 체크 방법 1.입주위가 저리다.2.얼굴이 저리다3.갑자기 손발이 저리다4.갑자기 주위가 뱅뱅도는 것처럼 어지럽낟5.갑자기 의식장애가 생겨 깨우기 힘들다6.갑자기 손발이 떨린다7.물건을 잡기 어렵거나 쉽게 떨어 뜨린다8.갑자기 식은 땀이 난다9.갑자기 말이 나오지 않는다10.소리지르면 숨이 찬다11.혀가 제대로 돌.. 2020. 9. 10. 치아씨드 효능 먹는법 치아씨드 효능 먹는법 오늘은 치아씨드 효능에 대해 알아 보려고 합니다. 치아씨드에는 오메가3 지방산이 들어 있으며 혈액순환에도 도움을 줍니다그 뿐아니라 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 피로회복에도 좋습니다 치아씨드에는 오메가3,미네랄,비타민,식이섬유,단백질,필수 지방산등이 골고루 포함 되어 있습니다. 또한 치아씨드는 물과 만나면 10배로 팽창하기 때문에 포만감을 일으키기 때문에 다이어트에 좋습니다. 치아씨드 효능 또한 치아씨드에는 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다.공복이나 식전에 섭취하면 포만감을 얻을수 있으며 과식을 방지 할수가 있습니다. 치아씨드 효능-변비 예방 또한 치아씨드는 변비에 좋습니다. 장내 환경을 정돈하고 장의 연동운동을 촉진해 배변활동을 원활하게 만들어 주는 역할을 합니다.그 이유는 치아.. 2020. 9. 8. 알아두면 유용한 청소 꿀팁 8가지 알아두면 유용한 청소 꿀팁 8가지 집안 청소는 해도 해도 끝이 없습니다.조금더 효육적으로 청소하면 좋겠죠.시간을 적약하고 화학제품을 사용하지 않고 하면 더욱 좋을 것입니다.청소 꿀팁을 얼마나 알고 계시나요 1.현관청소 현관이나 베란다 청소는 신문지와 칫솔이 있으면 깨끗히 청소 하실수 있습니다. 2.태운 냄비 요리를 하다보면 냄비를 태우는 경우가 많은데 이때 냄비에 물과 식초를 같은 비율로 희석해서 끓여 주면 됩니다.끓기 시작하면 불을 끈후 베이키 소다 2스푼 넣어 주기. 3.거울 닦기 감자를 잘라서 절단면으로 거울 표면을 닦으시면 됩니다.전분이 나올떄 마른 걸레로 닦아 내면 묵은때를 지울수 있습니다. 4.패브릭 소파 청소 패브릭 소파는 쇼파 표면에 베이킹 소다를 고르게 펼친후 뿌려준후 손으로 문질러 주기.. 2020. 9. 7. 비타민d주사 실비 보험 되나요 비타민d주사 실비 보험 되나요 비타민d주사를 병원에서 맞아 보셨거나 맞으려고 하시는 분들이 있습니다.몸이 조금 피로하거나 하면 생각해 보실수 있습니다.햇빛을 쬐면 비타민d를 섭취 할수 있지만 다른 비타민과 비교하면 결핍은 적습니다.하지만 현대인들의 과도한 업무와 스트레스 그리고 햇빛을 볼 시간이 없는 경우도 많습니다.부족한 영양소 중 하나이기도 합니다. 인구가 고령화 되면서 더욱 뼈 건강이나 골다공증에 효과가 있는 비타민d 중요성이 대두 되면서 주사로 맞는 경우가 많습니다 국민건강영양조사에 따르면비타민d 부족이 국민 10명중 8~9명 정도 라고 합니다.비타민d 영양제를 복용하거나 주사로 맞는 사람들이 늘고 있습니다.비타민d주사를 과다 복용하게 되면 또한 식욕이 부진하거나 신장결석등의 부작용이 유발될수 있.. 2020. 9. 6. 이전 1 2 3 4 다음
