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건강 이야기

복분자효능

내마음대로 2018.08.09 17:23

복분자효능



복분자는 많이들 아시죠?

복분자는 정력에 좋다고 해서 요강 단지가 뒤집어진다고 하여 복분자가 유명합니다. 

복분자의 파이토케미컬 안토시아닌 성분으로 강력한 항산화작용을 해 노화 방지와 피부 미용에도 좋다

복분자의 효능에 우리가 알고 있는 효능이 다가 아니고 잘못 알고 있을 수도 있겠죠? 그럼 복분자의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.에스트로겐 분비를 촉진한다

복분자는 여성 호르몬 에스트로겐의 분비를 촉진 시켜 줍니다.한 연구 결과에 따르면 복분자 추출물을 쥐에게 투여했던니 약 5배이상 에스트로겐이 증가 했다고 합니다.여성은 에스트로겐이 증가하면 갱년기 여성들은 호르몬 감소 부작용에서 어는 정도 도움을 받을 수 있습니다.복분자가 남성의 정력에만 좋다고 생각 하는 분이 많을 텐데요. 또한 복분자는 임신을 계획하는 분들에게 도움을 줍니다.


2.시력과 피부개선에 도움이 된다.

복분자에는 비타민a가 들어 있어서 이 성분은 시력을 강화시켜 주는 역할을 합니다.시력을 개선하는데도 도움을 주고 기미나 주근깨를 없애는데 효능이 있습니다.

또한 복분자에는 안토시아닌 성분을 함유하고 있어서 눈의 망막 색소 성분의 재합성에 관여해서 시력저하와 여러가지 안과 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.


3.혈액순환에 도움이 된다

복분자는 혈액순환을 촉진하는데 도움을 줍니다.

복분자의 스타키드린 성분과 아르긴산 성분이 피를 맑게 해주고 혈액순환을 좋게 하는데 도움을 줍니다.



4.해독작용에 도움이 된다

복분자를 식초로 만들 경우 항사화 물질이 활성화 된다고 합니다 황산화 물질은 몸에 쌓인 독소를 제거해주고 해 해독작용에 도움을 줍니다.그래서 혈액을 맑게 해줍니다.


5.간 기능 개선에 도움이 된다.

복분자는 GST효소 활성화를 촉진한다는 연구 결과가 있습니다이 성분은 활성 산소를 제거해주고 간의 해독작용을 도와줍니다. 또한 간의 중성지방 수치를 낮추어 주고 간기능 개선에도 도움을 줍니다.



6.신장기능 강화에 도움이 된다.

복분자는 동의보감에 보면 신장기능을 튼튼히 하고 기운을 높인다고 기록 되어 있습니다. 신장기능이 약해지면 쉽게 피로감을 느끼는 경우가 있습니다.복분자를 드시면 도움을 받을 수 있습니다.동의보감에 보면 복분자는 소변을 축적 시킬 수 있게 하고 하체를 튼튼하게 해준다고 했습니다.

요실금이나 빈뇨에 도움을 주어 한방에서 약재로 사용하기도 합니다.


7.항염 항산화 작용을 한다

복분자는 항염과 항산화 작용을 합니다.

중앙대 연구팀을 통하면전립선 암세포에 복분자 성분을 투입한 결과 염증 유발 호르몬이 60%억제 되었고 염증 억제 호르몬은 2배 이상 증가 한 것으로 나타났습니다.

복분자에는 안토시아닌 그리고 폴리페놀 성분이 다량 들어 있습니다. 이 성분은 항암과 항염작용에 효과가 있습니다. 그리고 채내의 활성산소를 제거해 줄 뿐 아니라 항균작용도 뛰어납니다.


8.혈관 건강에 도움이 된다.

복분자는 중성지방의 수치를 낮추어 줍니다.복분자의 카테킨과 플라보노이드 성분은 혈관을 확장해주고 산화질소의 생성을 촉진해 주는 역할을 합니다.


9.두뇌발달에 도움이 된다

복분자는 저칼로리 식품이며 다이어트에 도움이 됩니다 그리고 안토시아닌 성분이 두뇌활동을 활발하게 해 줍니다.수험생들이 꾸준히 섭취하면 기억력 향상이나 학습효과에 도움을 받을 수 있습니다.


복분자 먹는법

복분자는 개인의 취향에 따라 원액을 구매 했으면 물과 희석해서 드셔도 되고 여름에는 얼음을 넣어 희석해서 드시면 됩니다.

그리고 술을 좋아 하는 분은 소주와 섞어 드시는 분도 있지만 건강을 생각하시면 술은 권하지 않습니다.



복분자 부작용

복분자는 신장기능을 강화하지만 신장이 허한 사람은 섭취 하실 때 주의 하셔야 합니다.

소변을 볼 때 통증이 있는 분은 삼가하시 길 바랍니다.

이상으로 복분자 효능과 먹는 법 부작용에 대해 알려 드렸습니다. 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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