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건강 이야기

사차인치효능

내마음대로 2018.07.10 16:27

사차인치 효능


사차인치는 작은 별모양이며 오메가 3가 정말 풍부하게 들어 있습니다.또한 브라질너트와 함께 인기있는 건강식품중 하나 입니다. 사차인치가 왜 각광을 받게 되었는지 그 효능을 알아 보려고 합니다.사차인치는 한 연예인인 다이어트 성공 비법으로 알려 지기 시작하면서 더 인기를 얻었다고 합니다. 그럼 사차인치의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.사차인치에는 오메가 3가 많이 들어 있으며 비타민과 단백질 그리고 세로토닌도 포함하고 있습니다..

사차인치는 베네수엘라 ,페루,브라질북서부등 열대 남아메리카에서 자생합니다.



1.혈관건강에 도움이 된다.

사차인치에는 오메가3가 풍부하게 들어 있으며 오메가 6성분 또한 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 혈액순환을 촉진해주고 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 그래서 혈관 건강에 도움을 주는 것입니다.그리고 오메가 3가 연어의 10배나 됩니다.고지혈증.뇌졸증,동맥경화에 효능이 있습니다.




2.다이어트에 도움이 된다.

사차인치는 오메가 3가 풍부하게 들어 있어서 내장 지방을 제거하는데 도움을 주고 뱃살 빼는데 또한 도움이 됩니다.그리고 맛도 고소해서 먹기도 좋으며 불포화 지방산이 풍부해서 체내의 콜레스테롤과 중성지방을 억제해 주어 체지방 감소에 도움이 됩니다. 이로인해 다이어트 하는 분들에게도 도움을 주는 것입니다.


3.숙면에 도움을 준다

사차인치에 들어있는 세로토닌 성분은 마음을 안정화 시키고  

불면증에도 도움을 줍니다.

불면증은 세로토닌이 부족하게 되면 생길수 있으며 우울증 또한 올수가 있습니다.



4.당뇨 개선에 도움이 된다

사차인치에 들어 있는 오메가3는 혈당을 조절해 주고 체내의 인슐린 분비를 조절해 줍니다. 그래서 당뇨병을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.그 뿐 아니라 오메가 3 성분은 혈액 속의 중성지방을 줄여 주는 역할을 합니다.


5.두뇌발달에 도움이 된다

사차인지의 오메가3는 두뇌와 망막의 구성성분인 dha와 혈행을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.뇌세포 활성화를 위해서는 dha가 풍부하게 되면 기억력 개선에도 좋습니다.

또한 사차인치의 epa는 뇌혈류를 원활하게 해줌으로써 두뇌발달에 도움을 주는 것입니다.


6.노화방지에 도움을 준다.

사차인치에 포함 되어 있는 불포화 지방산 성분은 호르몬 분비를 촉진해 줍니다. 그리고 아르기닌 성분은 풀포화비장산과 함께 성장기 어린이의 성장 호르몬을 증가 시키는데 도움을 줍니다

이 뿐 아니라 노화를 억제해주어 노화방지에도 좋습니다.그리고 아토피나 가려움증등 피부질환에도 도움을 줍니다

이것은 사차인치의 비타민e가 풍부하기 때문입니다.




7.두피건강에 도움을 준다

사차인치의 오일 성분은 건조한 모발에 영양을 공급해주고 모발의 재생에도 도움을 줍니가.또한 두피에 염증이 생기거나 비듬에도 효과가 있습니다.


8.눈 건강에 도움이 된다.

사차인치에 들어 있는 비타민a 성분은 피로를 풀어 줄 뿐 아니라 시력을 개선해주고 눈 건강에도 좋습니다. 그리고 이 성분 뿐만 아니라 오메가 6와 오메가3. 그리고 비타민e 성분은 혈액의 흐름을 도와주어 눈의 피로에 도움을 줍니다.


9.피부미용에 도움이 된다.

사차인치에 들어 있는 성분들이 피부의 재생을 도와주고 피부미용에도 좋습니다. 그 대표적인 성분이 비타민e.오메가3입니다.

사차인치의 아르기닌 성분은 또한 항노화 호르몬의 역할도 합니다.


사차인치 부작용

사차인치를 섭취하면 설사나 복통을 일으키거나 알레르기 반응이 일어나는 분들도 있습니다

사차인치는 하루 5~15알이 적당하며 너무 지나치게 드시며 복통이나 설사를 일으킬수 있습니다.

견과류 알레르기가 있는 분은 적당량을 드시는 것이 좋습니다

이상으로 사차인치 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러 주세요


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