부추효능
부추는 항산화 작용을 해주고 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 혈관에 노폐물이 축적되는 것을 방지 하기 위때문에 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 빈혈이 있거나 어리럼증을 해소 하는데 도움을 줍니다. 부추는 겉절이로 먹기도 하고 김치에 넣기도 합니다. 그럼 구체적인 부추의 효능의 대해 알아 보도록 하겠습니다.
부추는 지역에 따라서 정구지, 부채,난총, 솔 다양하게 불립니다.부추는 백합과에 속하는 다년생 초본입니다.
1.간 기능 개선에 도움이 된다.
부추에는 비타민, 철분, 칼슘, 등이 풍부하게 들어 있어서 평소에 스트레스가 많거나 음주가 잦은 분들은 간기능이 떨어져 있을 껀데 이때 드시면 간 기능 개선에 도움이 됩니다.
2.변비 예방에 도움이 된다.
부추는 장을 튼튼하게 하고 변비예방과 치료에 도움이 됩니다.몸의 양기를 도와주고 냉증이 있는 사람에게 도움이 됩니다.
3.정력증강에 도움이 된다.
부추의 성분중에 매운맛을 내는 황화알릴 성분이 정력 증강에 도움이 되면 피로를 풀어주는 효능을 가지고 있습니다. 중국의 서태후가 양기를 보충하기 위해 부추를 섭취 했다고 합니다.
4.나트륨 배출
나트륨이 많으면 고혈압이나 심근경색, 뇌경색, 신부전 골다공증등 여러가지 성인변의 원인이 되는데 이때 부추에 들어 있는 칼륨성분이 붓기나 부종을 유발하는 체내 나트륨을 몸밖으로 배출 하는데 도움을 줍니다..
5.혈액순환에 도움이 된다.
부추는 여성에게는 나쁜 피를 배출 시켜 주고 냉한 체질을 개선하는데 도움이 됩니다. 어깨가 결리거나 허리가 아픞때 어혈로 인하여 입술 색깔이 자주빛을 낼때 그리고 기미가 있을 때 부추를 드시면 도움이 됩니다.
6.기관지에 도움이 된다
환절기 면역력이 약한 노약자들을 기침이나 가래로 고생 하는 경우가 많은데요. 따뜻한 성질을 가지고 있는 부추는 기관지와 폐를 보호해주고 천식이나 기관지염에 도움을 줍니다. 그리고 이뇨작용을 촉진해서 신장기능을 회복 하는데 도움을 줍니다.
7.항암작용
부추에 들어 있는 베타카로틴 성분이 활성산소를 제거하고 강력한 항산화 작용으로 인해서 여러가지 세포들의 변이를 막아주고 발암 물질을 억제해 줍니다. 이로 인해 암예방에 도움이 되는 것입니다.
8.수족냉증에 도움이 된다
여성분들이 수족냉증을 겪는 다면 부추의 따뜻한 성질이 도움을 줍니다. 생리가 불규칙 하거나 생리통 완화에도 도움을 줍니다.신진대사를 활발하게 만들어 주어서 여성의 생리량을 증가 시켜서 생리통 완화에 도움이 되는 것입니다.
9.빈혈예방에 도움이 된다.
부추에 들어있는 엽록소와 철분 성분이 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
(본초강목)
부추 생즙을 마시면 천식을 다스리고 어독을 풀며 소갈과 도한(식은땀)을 그치게 한다 하고 기술 되어 있습니다.
(본초요비)
부추는 간장의 채소이다. 심장에 좋과 위와 신장을 보하며 폐의 기운을 돕고 담을 제거하며 모든 혈증을 다스린다 하고 기록 되어 있습니다.
(동의보감속의 부추)
1.위속의 열기를 없앤다. 2. 허약한 것을 보한다. 3.오장을 편안하게 한다.
4.휴비증을 낮게 한다. 5. 무릎을 덥게 한다. 6. 체기를 없앤다. 7. 간기능을 잘 보충한다.
8.가슴속의 나쁜 피를 없앤다.
(부추보관법)
부추는 물에 적신 키친타월에 감싸서 냉장고에 보관 하면 좋습니다. 수분 증발을 막을 수 있습니다.
부추 부작용
부추는 너무 많이 드시면 설사를 유발 할 수가 있습니다. 위장병이나 알레르기가 있는 분은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
이상으로 부추의 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움이 되셨다면 공감 버튼 눌러주세요.
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