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건강 이야기

복분자효능

내마음대로 2018.04.01 19:05

복분자효능




복분자가 정력에 좋다는 말은 많이 들어 보셨을 겁니다. 복분자는 요강을 뒤집을 만큼 소변의 줄기가 강해진다는 뜻을 가지고 있습니다. 기력 보충제 이기도 합니다 생김새는 산딸기와도 비슷 합니다. 그럼 오늘은 복분자의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 복분자는 익으면 검게 변합니다.


1.노화방지에 도움이 된다.

복분자에 들어 있는 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 다른 베리류보다 월등하게 높습니다. 체내에 유해한 활성산소를 제거해주고 혈액순환을 원활하게 하고 주름개선, 피부탄력,피부미용에 도움이 됩니다. 그리고 노화방지에도 도움을 줍니다.


2.피로회복에 도움이 된다.

복분자에 비타민a.c 풍부하게 함유되어 있어서 신장을 튼튼하게 하고 간 기능 개선 시켜주고 피로회복에도 도움이 됩니다.




3.갱년기증상 개선에 도움이 된다.

복분자에는 피토에스트로겐 성분이 풍부하게 들어 있으며 이 성분은 여성호르몬을 생성하는 난포와 같은 곳을 자극하고 에스트로겐 분비를 자극하며 호르몬 분비가 원활하게 이루어 지게 하는 것입니다. 그리고 갱년기 증상으로 불편하신 분은 복분자를 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있습니다. 배란를 정상화 시키는데 도움이 되어 임신을 원하는 분들에게도 도움이 됩니다.


4.눈건강 개선에 도움이 된다.

복분자에는 안토시아닌 성분과 비타민a가 들어 있어서 눈 건강에 좋습니다. 망막세포의 색소 단백질인 로돕신의 재생을 촉진 시켜주어서 시력저하와 안구질환 예방에도 좋습니다.


5.혈관 건강개선에 도움이 된다.

복분자에는 폴리페놀을 상당량 함유되어 있어서 몸 속 유해산소를 제거해주어서 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 그리고 고혈압, 심현괄계질환, 동맥경화에 도움이 됩니다.


6.항암과 항균작용에 도움이 된다.,

복분자에는 안토시아닌과 폴리페놀을 다량 함유하고 있고 항암, 항염작용에 도움이 됩니다. 그리고 체내 활성산소를 제거해 주고 세균에 대한 항균작용 또한 뛰어나며 엑리직산 이라는 성분이 암세포 전이를 막아 주는 역할을 합니다.




7.간 기능에 도움이 된다

복분자는 간해독 작용을 증진시키고 간기능 개선에 효과적이고 지방억제에도 효과가 있습니다. 건강한 간을 생각해서 챙겨 드시면 좋을 듯 합니다.


복분자에 대한 실험

가천대학교 연구진은 실험 쥐의 간을 손상 시킨뒤 복분자를 먹이는 실험을 진행 했는데 그 결과 간 손상도를 나타내는 got gpt 수치가 15%나 억제된 것으로 나타나서 복분자가 간의 손상을 막아주고 간 기능 개선에 도움을 준다고 입증했습니다.


복분자 선택

복분자는 농약 노출을 피하려면 유기농이나 무농약 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 왠만하면 유기농이 안전 하겠죠.


복분자 먹는법

복분자는 술로 담아 드셔도 되고 즙이나 액기스로 드셔도 됩니다. 


복분자는 성질이 따뜻해서 찬성질의 장어와 궁합이 잘 맞는다고 합니다. 



복분자 부작용

복분자는 성질이 따뜻해서 평소 몸에 열이 많은 사람은 장염이나 항문질환을 유발 할 수 있어서 조심 해야 합니다. 그리고

 당뇨병을 앓고 있는 분은 당분이 높은 복분자를 드시면 혈당을 상승 시킬 수 있어서 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.

이상으로 복분자 효능과 선택 법 그리고 부작용에 대해 알아 보았습니다. 포스팅이 도움 되셨다면 공감 버튼 부탁 드립니다.




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