티스토리 뷰

건강 이야기

클로렐라효능

내마음대로 2018.10.05 11:54

클로렐라효능



클로렐라는 플랑크톤의 일종이며 민물에서 자라는 녹조류입니다.일본에서는 50세이상 되는 인구의 70%가 클로렐라에 관련한 건강식품을 챙겨 먹는다고 합니다. 이 정도로 그 효능을 뛰어납니다.클로렐라는 민물에 살며 단세포이고 콜레스테롤을 저하 시키고 알칼리성 식품이기도 합니다.구체적인 클로렐라 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.면역력향상에 도움이 된다

클로렐라에는 여러가지 비타민 성분이 들어 있으며 아연과 마그네슘 그리고 칼슘 또한 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 외부의 바이러스나 세균등으로 부터 몸을 지킵니다.그래서 면역체계를 개선해 줍니다




2.노화방지에 도움이 된다.

클로렐라에는 비타민c와 비타민e가 풍부하게 들어 있어서 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 활성산소가 적당하게 있으며 몸에 좋은 영향을 줍니다.하지만 너무 많으면 세포가 노화를 촉진합니다.그런데 이 클로렐라를 섭취하게 되면 노화를 방지하는데 도움을 주는 것입니다.우리 몸에 활성산소가 많으며 기미와 주름을 만들기도 합니다.세포를 손상시키기 때문입니다.


3.혈액순환에 도움이 된다.

클로렐라는 풍부하게 엽록소 성분이 들어 있어서 우리 몸의 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 주고 혈관 속에 노페물이 쌓이는 것을 억제 해 줍니다.혈액의 흐름을 개선 해 줄 분만 아니라 동맥경화나 고혈압등의 여러가지 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.


4.장 건강에 도움이 된다

클로렐라에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 장운동을 활동하게 합니다.그리고 미네랄과 여러가지 비타민 성분이 장내의 기능을 활성화 시켜 줍니다.장 운동이 활발해 지면 변비를 개선하는데 도움을 줍니다.



5.대사증후군 개선에 도움이 된다.

최근에 여러가지 이유로 대사증후군이 증가 하고 있는데요 이때 클로렐라를 드시면 도움을 받을 수 있습니다.클로렐라는 혈압을 낮추어주고 때로는 혈압을 상승 시키는 역할을 합니다.그래서 대사 증후군을 개선하는데 도움을 주는 것입니다.




6.빈혈개선에 도움이 된다

클로렐라는 철분 성분이 풍부하게 들어 있어서 조혈작용을 도와주고 혈액을 통해 산소공급 또한 원활하게 해줍니다.그래서 빈혈증상을 개선하는데 도움이 됩니다.


7.성장발육에 도움이 된다

클로렐라의 추출물은 성장기 어린이의 성장발육에 도움이 됩니다.그리고 풍부하게 들어 있는 미네랄 그리고 비타민 단백질 성분은 성장발육과 골격 발달에도 도움을 줍니다.


8.체질을 개선하는데 도움을 준다

클로렐라에 들어 있는 아미노산 성분과 미네랄 성분이 여러가지 이유로 산성화 된 체질을 알칼리성으로 중화 시키는데 좋은 역할을 합니다.


클로렐라 섭취법

클로렐라 하루 섭취량은 1~3그램 정도 입니다.하루에 2~3번 정도 나누어서 먹는 것이 효과적입니다.


2018/10/03 - [건강 이야기] - 도라지효능

2018/09/28 - [건강 이야기] - 미역귀효능

2018/09/27 - [건강 이야기] - 쟈스민차효능

2018/09/24 - [건강 이야기] - 페퍼민트효능

2018/09/19 - [건강 이야기] - 개다래효능

2018/09/17 - [건강 이야기] - 아스파라거스효능

2018/09/14 - [건강 이야기] - 둥글레효능

2018/09/11 - [건강 이야기] - 세발나물효능

2018/09/10 - [건강 이야기] - 자색양파효능

2018/09/09 - [건강 이야기] - 햄프씨드효능

2018/09/07 - [건강 이야기] - 아마씨효능

2018/09/04 - [건강 이야기] - 야콘효능

2018/09/02 - [건강 이야기] - 차가버섯효능

2018/09/01 - [건강 이야기] - 레몬그라스효능

2018/08/29 - [건강 이야기] - 히비스커스효능

2018/08/27 - [건강 이야기] - 도라지효능

2018/08/26 - [건강 이야기] - 마키베리효능

2018/08/23 - [건강 이야기] - 고구마효능




'건강 이야기' 카테고리의 다른 글

까마중효능  (0) 2018.10.10
무화과효능  (0) 2018.10.07
클로렐라효능  (0) 2018.10.05
도라지효능  (0) 2018.10.03
송이버섯효능  (0) 2018.09.29
미역귀효능  (0) 2018.09.28
댓글
댓글쓰기 폼
공지사항
Total
862,723
Today
221
Yesterday
1,298
링크
«   2018/10   »
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
글 보관함