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건강 이야기

도라지효능

내마음대로 2018.08.27 10:29

도라지효능


도라지는 식용과 약용으로 사용됩니다.도라지는 성질이 차고 맛은 맵고 약간이 독이 있습니다.벌레의 독을 내려 줍니다.

도라지에는 사포닌 성분이 풍부하고 도라지의 잎은 발이 부르튼 곳을 가라 앉혀주기도 합니다

도라지의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.기관지건강에 도움이 된다

도라지는 황사나 흡연 등으로 기관지가 좋지 않은 경우에

기관지의 점막세포가 약해지면서 세균에 감염이 되어 염증이 생겨서 천식이나 폐렴등이 올 수 있습니다.이때 도라지의 이눌린 성분이 들어 있는데 이 성분은 항염작용을 해서 염증을 가라앉히는 역할을 합니다.

그뿐 아니라 가래까지 삭혀 줍니다.

또한 도라지는 사포닌뿐 아니라 단백질 칼슘등이 많이 들어 있습니다.




2.당뇨개선에 도움이 된다.

도라지 중에 말린 도라지를 드시면 혈관을 확장시켜 주고 혈액 순환리 활발해 집니다.고혈압이 있는 사람은 혈관이 좁아지게 되는데 그리고 당뇨병 환자에게도 도움이 됩니다.


3.면역력 강화에 도움이 된다

도라지는 면역력 강화에 도움이 됩니다.도라지에 들어있는 사포닌 성분이 기력을 보충해주고 면역력 강화에 도움이 된다.또한 비타민c 성분이 풍부하게 들어 있어서 피로 회복에 도움이 됩니다.


4.항염효과가 있다

도라지는 트리테르페노이드계 사포닌,플라티코디온 성분이 들어 있는데 이 성분은 통증을 완화해 줍니다. 그리고 

산소공급을 원활하게 해줍니다.

그리고 코나 목에 염증이 생기면 도라지를 드시면 상처회복에 효과가 있습니다.



5.빈혈개선에 도움이 된다.

도라지에는 철분이 풍부하게 들어 있어서 체내 철분이 부족하게 되면 생기는 빈혈에 효과가 있습니다.도라지를 드시게 되면 철분을 보충 할 수 있습니다.


6.해열작용을 한다

도라지는 해열 작용을 합니다.열이 쉽게 오르거나 하는 분은 도라지를 드시면 기침이나 가래를 가라앉혀 주는 효능을 가지고 있습니다.




7.숙취해소에 도움이 된다

도라지 물은 음주를 하신 후 도라지 물을 드시면 숙취해소에 도움이 됩니다.위궤양이나 위장질환도 방지해 줍니다.


도라지 부작용

도라지는 칼슘이 다량으로 함유 되어 있고 너무 과하게 드시면 소화흡수에 방해가 되어 소화불량이 올 수 있습니다.기관지에 좋지만 마른 기침에는 증세를 악화 시킬 수 있습니다.무엇이든지 너무 과하게 드시면 좋지 않습니다.


이상으로 도라지 효능과 부작용에 대해 알아 보았습니다.포스팅이 도움이 되고 싶다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요

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