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건강 이야기

도라지효능

내마음대로 2018.10.03 20:15

도라지효능



도라지는 기관지 건강에 좋으며 혈액순환을 개선시키고 면역력을 높여주는데 도움을 줍니다.그리고 도라지에는 이눌린 성분이 들어 있어서 기관지 염증에도 무척 좋습니다.기관지가 약해서 기침이 자주 나오는 사람들은 즙으로 꾸준히 드시면 효과가 좋습니다.도라지에 들어 있는 불포화지방산이 혈액을 맑게 해줍니다.또다른 도라지의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.기관지 건강에 도움이 된다

도라지는 100그램당 사포닌 성분이 13mg가 들어 있으며 사포닌 성분은 기관지 내 점액의 분비를 촉진 시켜주고 가래를 삭혀 주는데 도움을 줍니다.도라지는 세균의 감염정도를 낮추어주고 호흡기 질환인 폐렴이나 천식에도 도움을 줍니다. 이눌린 성분이 항염작용을 하기 때문입니다.




2.항염작용을 한다

도라지에는 트리페노이드화 같이 사포닌 중에 플라티코딘d 성분이 근육통과 오십견 그리고 여러가지 진통을 도움을 주며 염증에도 좋습니다.염증이 생긴 곳에 산소공급을 활발하게 해줍니다.


3.면역력 강화에 도움이 된다

도라지는 면역력을 강화하는데 도움을줍니다.인삼처험 사포닌 성분이 들어 있어서 허약한 기를 보충해주고 면역력이 약해서 많은 질병이 생길 수 가 있는 것을 예방해주며 비타민c 성분 또한 풍부하게 들어 있습니다. 감기등의 여러가지 잔병을 예방하는데 도움을 줍니다.



4.설사치료에 도움이 된다

도라지는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 배앓이나 설사를 자주 하는 사람들이 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.도라지는 미세먼지가 심할떄 페에 노폐물이 쌓이는 것을 해독해주고 제거해 줍니다.그리고 목건강을 위해 드시면 도움이 됩니다.


5.혈당강하에 도움이 된다

도라지의 사포닌 성분과 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 소화흡수 과정에서 혈당상승을 억제해줍니다.또한 당뇨를 가지고 있는 분들은 식단조절이 매우 중요합니다.도라지가 혈당강하 작용을 하고 당뇨개선에 효과가 있습니다.


6.항암효과가 있다

도라지는 종양을 억제하는 효과가 있습니다.도라지에서 추출한 성분이 간암세포에 반응 시키면 강력한 항산화 효과가 있습니다.도라지 추출물이 암세포의 생성과 증식을 막아 줍니다.암세포가 다른 세포로 전이를 막아 주는 역할을 합니다.




7.빈혈개선에 도움이 된다

도라지에는 철분 성분이 포함 되어 있습니다.사람이 철분이 부족하게 되면 빈혈이 생길 수가 있습니다.빈혈이 있는 분은 도라지를 섭취하면 빈혈을 개선하고 예방하는데 도움을 줍니다.


8.숙취해소에 도움이 된다

도라지는 숙치해소에도 도움을 줍니다.과음으로 인한 위염이나 위궤양들의 위장 질환을 방지하고 간 기능을 강화하는데 도움을 줍니다.


9.뼈건강에 도움이 된다

도라지는 뼈건강에 도움이 됩니다 칼슘 성분이 들어 있어서 뼈가 약한 어르신이나 성장기 어린이의 성장 발육에 도움이 됩니다.

이상으로 도라지 효능에 대해 알아 보았습니다.도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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