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건강 이야기

강황효능

내마음대로 2018.07.31 20:00

강황효능



강황은 즐겨 먹는 카레의 주 성분이 강황에 있는 커큐민입니다.강황을 약용 물이며 생강과에 속하고 건강에도 좋습니다.강황은 식물의 뿌리를 일컫는 말이고 울금은 강황이라는 식물의 덩이 뿌리를 일컫는 말입니다.강황과 울금을 헷갈려 하는 사람들이 많습니다.울금은 막힌 기운을 잘 풀어주고 금색이어서 울금이라고 부르기도 합니다.


울금과 강황을 구분 하자면 우리나라와 일본에서는 울금이라고 하고  동남아시아와 인도 등지에서 자라는 것이 강황이라고 합니다.


그럼 강황의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.


1.관절염에 도움이 된다

강황은 차와 주스로 마시는 경우도 있는데요 관절염에 효과가 있습니다.강황은 체내에 흡수된후 사지의 뻣뻣함과 고통을 줄여 준다고 합니다.


1.위장건강에 도움이 된다.

강황은 노란 케레를 떠올리게 됩니다.강황은 카레에 들어 가는 원료이기도 합니다.강황의 효능을 보면 소염작용과 진통 작용을 하며 배탈이나 아거나 속쓰림이나 소화불량에 효과적입니다.

또한 강황의 활성 성분은 배변활동을 촉진해줍니다.




2.통증완화에 도움이 된다.

강황가루는 인도에서는 타박상이나 염좌에 바르는 약으로 사용됩니다.또한 섭취하게 되면 염증과 통증을 감소 시키는 역할을 합니다. 그리고 염증으로 인한 피부질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.



3.심장 건강을 보호한다.

강황은 꾸준히 섭취하면 심장 기능을 개선 할 수 있고 동맥에 도움이 됩니다.강황은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 트리글리세라이드를 조절하는데 도움을 줍니다.

또한 아테롬성 동맥경화증이나 고혈압 같은 질병에도 도움을 줍니다.



4.치매 예방에 도움이 된다.

강황에는 커큐민 성분이 들어 있는데 이 성분은 뇌신경 세포의 파괴를 예방하고 세포생성을 촉진하는 역할을 합니다.수험생에게 도움을 주는 것이 뇌세포를 활발하게 만들어 주기 때문입니다.

미국 알츠하이머 연구 센터자료에 보면 강황을 섭취한 아시아 지역 사람들이 알츠하이머 발병률이 낮다고 하고 인도인은 매일 약 125mg의 강황을 섭취 한다고 합니다.




5.우울증에 좋습니다.

강황에는 커큐민이 들어 있는데 이 성분으로 실험 한 결과 커큐민 성분이 우울증 치료에 도움이 된다고 보고 했습니다.


6.당뇨병에 도움이 된다

강황은 당분의 대사 작용을 증가시켜 줍니다.그리고 제2형 당뇨병을 예방해줍니다


7.암에 효과가 있다.

강황은 항산화 성분이 활성산소에 대응하여 악성 종양세포가 생기는 것을 막아 주고 세포의 증상을 완화 해 줍니다.강황에 풍부하게 들어 있는 소염 성분이 여기에서 작용합니다.

암 진단을 받지 않은 사람들은 암 발병률을 낮추기 위해 커큐민을  섭취하는 정도로 이용하라고 했습니다.


8.부인병 개선에 도움이 된다.

강황은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 뭉친 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.또한 여성 질환인 냉증이나 생리불순이나 생리통등 부인병 개선에 도움이 됩니다.



9.피부에 좋다

강황에 들어 있는 커큐민은 항산화제가 피부트러블에 도움을 줍니다. 여드름이나 건선 같은 피부 문제에 도움을 받습니다.또한 커큐민은 상처를 아물게 하고 통증을 완화하는 데도 도움을 줍니다.

강황에 들어있는 커큐민은 멜라닌 생성의 원인인 티로시나제를 억제하는 효과도 있습니다.


10.면역력 강화에 도움이 된다.

강황에 들어 있는 커큐민 성분이 항염과 항암 효과가 있으며 몸이 바이러스나 세균으로 부터 튼튼 하게 지켜 주고 면역력 향상에 도움을 줍니다.또한 겨울철 감기 예방과 여러가지 질환 예방에 효과적이기도 합니다.

이상으로강황의 효능에 대해 알아 보았습니다. 도움이 되셨다면 공감 버튼 꾹 눌러주세요.


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